Mini-cursus selfcare
Geschreven door
Judith van Ankeren
Deel dit artikel:
Premium
Premium
Liza Rusalskaya
- 878 woorden
- leestijd 5 minuten
- Liza Rusalskaya
Artikel
Update: 01 mei 2025.
(Publicatie: 10 december 2020)
Zelden is er zoveel van je gevraagd als de afgelopen jaren. Gun jezelf wat extra rust met deze mini-training selfcare en neem de tijd om op te laden.
Meer lezen over dit thema?
Deel dit artikel:
Geschreven door
Judith van Ankeren
Na jaren te hebben gefreelancet, voelde ik me bij Psychologie Magazine helemaal op mijn plaats. Ik kan me namelijk geen fijner onderwerp voorstellen dan de menselijke psyche. Wat drijft ons, wat maakt ons gelukkig en wat helpt als je gebukt gaat onder angsten, stress of somberheid? Met dit soort boeiende vragen hou ik me heel graag bezig.
Meer over Mindfulness
In dit museum is het binnenkort ‘Selfcare Sunday’: waarom jij daarbij wilt zijn
Artikel
In dit museum is het binnenkort ‘Selfcare Sunday’: waarom jij daarbij wilt zijn
Zoals je misschien al hebt gelezen, staat het najaar bij Psychologie Magazine in het teken van selfcare. We werken samen met het M...
Dit levert mindful ouderschap je op
Artikel
Dit levert mindful ouderschap je op
Vader of moeder worden is een verandering die je leven op z’n kop zet. Mindfulness kan helpen in deze fase – en het versterkt ...
Speciale ‘mentalhealthbossen’: hier heb je ze en waarom dat goed nieuws is
Artikel
Speciale ‘mentalhealthbossen’: hier heb je ze en waarom dat goed nieuws is
Inmiddels weten we dat de natuur een krachtige invloed heeft op onze mentale gezondheid. In Finland worden er zelfs speciale menta...
Meest gelezen
-
1.
Problematisch pleasegedrag: hieraan herken je fawningArtikel
Problematisch pleasegedrag: hieraan herken je fawning
Fawning, een diepgewortelde neiging tot pleasen, kan uiterst effectief zijn als overlevingsstrategie. In het dagelijks leven kan h... -
2.
Meer dan slim: vijf adviezen voor hoogbegaafdenArtikel
Meer dan slim: vijf adviezen voor hoogbegaafden
Als hoogbegaafde denk je snel, leg je moeiteloos verbanden en zie je nuances die anderen missen. Maar er zijn ook stevige valkuile... -
3.
Singles hebben 50% minder kans op deze veelvoorkomende ziekteArtikel
Singles hebben 50% minder kans op deze veelvoorkomende ziekte
Dat een gezonde leefstijl het risico op dementie verkleint, was al langer bekend. Verrassend genoeg toont nieuw onderzoek aan dat ... -
4.
Als je geen kinderwens hebtArtikel
Als je geen kinderwens hebt
Dat je als vrouw vroeg of laat moeder wilt worden, lijkt nog steeds de norm. Wie twijfelt, wordt zélf betwijfeld. Hoe maak je ond... -
5.
Column Irene Smit: ‘Ergens in mijn leven was afwijzing en verlaten worden in mijn hoofd aan elkaar gekoppeld’Artikel
Column Irene Smit: ‘Ergens in mijn leven was afwijzing en verlaten worden in mijn hoofd aan elkaar...
‘Tuurlijk, nee, begrijp ik. Ja, het was echt een domme opmerking van mij. Je hebt gelijk. Als jij wilt dat we het anders doen, d...
Meest gelezen
-
1.
Problematisch pleasegedrag: hieraan herken je fawningArtikel
Problematisch pleasegedrag: hieraan herken je fawning
Fawning, een diepgewortelde neiging tot pleasen, kan uiterst effectief zijn als overlevingsstrategie. In het dagelijks leven kan h... -
2.
Meer dan slim: vijf adviezen voor hoogbegaafdenArtikel
Meer dan slim: vijf adviezen voor hoogbegaafden
Als hoogbegaafde denk je snel, leg je moeiteloos verbanden en zie je nuances die anderen missen. Maar er zijn ook stevige valkuile... -
3.
Singles hebben 50% minder kans op deze veelvoorkomende ziekteArtikel
Singles hebben 50% minder kans op deze veelvoorkomende ziekte
Dat een gezonde leefstijl het risico op dementie verkleint, was al langer bekend. Verrassend genoeg toont nieuw onderzoek aan dat ... -
4.
Als je geen kinderwens hebtArtikel
Als je geen kinderwens hebt
Dat je als vrouw vroeg of laat moeder wilt worden, lijkt nog steeds de norm. Wie twijfelt, wordt zélf betwijfeld. Hoe maak je ond... -
5.
Column Irene Smit: ‘Ergens in mijn leven was afwijzing en verlaten worden in mijn hoofd aan elkaar gekoppeld’Artikel
Column Irene Smit: ‘Ergens in mijn leven was afwijzing en verlaten worden in mijn hoofd aan elkaar...
‘Tuurlijk, nee, begrijp ik. Ja, het was echt een domme opmerking van mij. Je hebt gelijk. Als jij wilt dat we het anders doen, d...
Lees ook deze artikelen
Minder werken, meer ontspanning?
Kort
Minder werken, meer ontspanning?
Flexibele werktijden en deeltijdwerk pakken voor mannen gunstiger uit dan voor vrouwen. Dat suggereert de uitkomst van een enquêt...
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content
5 tips om je brein te prikkelen met water
In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspanning. En dat is precies waarnaa...
In relatietherapie: ‘Nog geen maand nadat ik was gestopt met werken, lag jij te krikken met dat mens’
Column
In relatietherapie: ‘Nog geen maand nadat ik was gestopt met werken, lag jij te krikken met dat me...
Relatietherapeut Jean-pierre van de Ven geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk.
In relatietherapie: ‘Nog geen maand nadat ik was gestopt met werken, lag jij te krikken met dat mens’
Column
In relatietherapie: ‘Nog geen maand nadat ik was gestopt met werken, lag jij te krikken met dat me...
Relatietherapeut Jean-pierre van de Ven geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk.
Wat je zegt, ben je zelf
Kort
Wat je zegt, ben je zelf
Zie je overal om je heen onaardige, onbetrouwbare en oninteressante mensen? Dan ben je waarschijnlijk zelf geen prettig mens. Hoe ...
Hoe goed luister je naar je lichaam?
Test
Hoe goed luister je naar je lichaam?
Wie naar zijn lichaam luistert, voelt zich namelijk op alle fronten beter, blijkt uit onderzoek. Ontdek hoe goed jij naar je licha...
Linkshandigheid – voordeel of vloek?
Artikel
Linkshandigheid – voordeel of vloek?
Waarom bestaat linkshandigheid? Omdat het evolutionair voordeel oplevert, luidt een van de antwoorden. Linkshandigen zouden in gev...
Hulp of hype: Helpt een glucosemeter tegen sugar swings?
Artikel
Hulp of hype: Helpt een glucosemeter tegen sugar swings?
Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht en gaan we op zoek naar het wetenschappelijk bewijs. Dit keer: journalist An...