Ga naar inhoud

Je optimale leefritme

P7132224_preview
leestijd 7 minuten
Verhaal Update: 12 maart 2024. (Publicatie: 11 november 2021)
De indeling ochtend- en avondmensen is volgens de Amerikaanse psycholoog en slaapdeskundige Michael Breus veel te beperkt. Hij onderscheidt 4 ‘chronotypen’ met allemaal een ander optimaal moment om te werken, slapen, sporten, vrijen, eten en daten. Hoe kunnen we onze dag optimaal indelen?

Doorlezen + toegang tot alle artikelen?

  • Altijd het nieuwste magazine online
  • Toegang tot álle online artikelen
  • Korting op online trainingen
Meer lezen over dit thema?
^