De vraag

Waar komt mijn vliegangst vandaan?

Beste mevrouw van Lubek,
Ik heb nog nooit gevlogen, maar bij de gedachte alleen krijg ik het (letterlijk) benauwd. Eigenlijk had ik hier nooit echt last van, maar sinds een paar jaar is mijn goede vriendin naar Australië geëmigreerd. Ook nog een reis van 24 uur…

Ik begrijp niet waar mijn angst vandaan komt en hoe ik het kan overwinnen.

Groet,
Bonnie

Het advies

Hallo Bonnie,
Wat naar dat je vriendin zover weg is gaan wonen! Blijkbaar was je nooit zo met vliegen bezig maar maakt dit dat het toch meer in beeld komt. In ieder geval een goede reden om iets aan je vliegangst te gaan doen.

Het is heel lastig om op basis van je mail te zeggen waar je angst vandaan komt. In ieder geval kunnen nare gedachten over bepaalde situaties zomaar ergens in het leven ontstaan. Soms met een duidelijke oorzaak, zoals ingrijpende of traumatische gebeurtenissen, maar soms ook niet. De ene persoon is er ook wat gevoeliger voor dan de ander. Het kan van belang zijn dat het een onbekende situatie is. Zijn er ook andere situaties waar je het benauwd van krijgt?

Weet in ieder geval dat er wat aan je angst te doen is en dat een bezoek aan je vriendin absoluut een reële optie kan worden. Ik wil je aanraden om stappen te gaan nemen. Er zijn verschillende mogelijkheden:
– Lees het boek ‘Over vliegangst en hoe je ervan afkomt’ van Lucas van Gerwen.
– Je kunt ook een afspraak maken bij stichting VALK: 071-5273733 of info@valk.org
– Kijk eens op de Facebook site van Stichting Valk voor ervaringen van anderen: www.facebook.com/StichtingVALK

Heel veel succes! Het kan een mooie nieuwe ervaring in je leven worden.

Jenet van Lubek,
GZ psycholoog Stichting VALK

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Deel dit artikel:
27 maart 2014 | Laatst gewijzigd op 14 juli 2022

Lees ook deze artikelen

Averechtse zelfhulp
Kort

Averechtse zelfhulp

Sommige mensen verslínden zelfhulpboeken. Alsof ze eraan verslaafd zijn. En dat is helemaal niet zo'n vreemde vergelijking, leert...
Dit is de kracht van kou (voor je brein)
Branded content

Dit is de kracht van kou (voor je brein)

De dagen worden korter, de temperaturen lager. Niks mis mee, want bij kou gedijen we namelijk best goed. Dit is wat de wetenschap ...
Hoe kom ik af van deze familietraditie?
Advies

Hoe kom ik af van deze familietraditie?

Mijn partner en ik zijn al tien jaar gescheiden, en al die tijd hebben we voor de kinderen toch nog samen alle verjaardagen en som...
Hoe kom ik af van deze familietraditie?
Advies

Hoe kom ik af van deze familietraditie?

Mijn partner en ik zijn al tien jaar gescheiden, en al die tijd hebben we voor de kinderen toch nog samen alle verjaardagen en som...
Oprah in 5 levenslessen: wat kun je van haar leren?
Artikel

Oprah in 5 levenslessen: wat kun je van haar leren?

Armoe, misbruik, ellende: Oprah Winfrey had beslist geen droomstart. Hoe wist ze het te schoppen tot ’s werelds invloedrijkste ...
Op bezoek bij de Kindertelefoon: eindelijk iemand die luistert
Artikel

Op bezoek bij de Kindertelefoon: eindelijk iemand die luistert

De meeste volwassenen komen meteen met adviezen aan, of ze beginnen over hun eigen jeugd. Dus bellen jaarlijks een half miljoen ki...
Ik wil af van die trillende handen
Advies

Ik wil af van die trillende handen

De laatste maanden beginnen mijn handen steeds vaker en meer te trillen als ik in een (voor mij) vreemde omgeving kom. Verlegenhei...
Moe? Kom van de bank af!
Artikel

Moe? Kom van de bank af!

Na een lange werkdag ben je al snel geneigd op de bank te ploffen met de afstandsbediening en een glas wijn. Terwijl je juist zo o...
Cursus weerbaarheid: het mag best wat minder aardig
Artikel

Cursus weerbaarheid: het mag best wat minder aardig

Redacteur Marloes Zevenhuizen doet een cursus weerbaarheid.
Meer beweging, minder snel van slag
Kort

Meer beweging, minder snel van slag

Moeilijke dag voor de boeg? Ga eerst een eindje fietsen. Als je gevoelig bent voor depressie kan dat een groot verschil maken, bli...
1562