De vraag

Mijn vriend wil geen seks omdat hij te druk is in zijn hoofd

Sinds mijn vriend een nieuwe baan heeft, wil hij bijna geen seks meer omdat hij ‘te druk in zijn hoofd’ is. Als ik niet begin, gebeurt het niet. Terwijl ik er wel behoefte aan heb. Ik voel me daardoor niet gewild, ook al zegt hij dat hij me aantrekkelijk vindt. Ik denk: raak me gewoon aan. Als zijn verlangen sterk genoeg was, zou dat zijn volle hoofd toch wel overstijgen? Maar blijkbaar werkt dat niet zo?

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Dat werkt inderdaad vaak niet zo. In hobby, sport en werk hebben we ook vaak geen zin, maar daar beginnen we gewoon aan. Wetende dat beloning volgt op inspanning. Mensen die de seks actief weten te houden, doen net zo: ze wachten niet tot ze zin krijgen maar beginnen er gewoon mee, ook in perioden dat ze stress, geen zin of een vol hoofd hebben. Jij begint makkelijker met vrijen dan je vriend: gebruik dat, je helpt hem en jezelf door initiatief te nemen. Leg uit dat je dat niet doet omdat je meer zin hebt dan hij, maar omdat je wilt investeren in jullie seksuele relatie. En bespreek dat het fijn en belangrijk voor je is als hij ook toenadering zoekt. Ook als hij geen duidelijk seksueel verlangen voelt.
Seksueel verlangen is niet iets dat we ‘hebben’ of ‘er gewoon is’, het is iets dat opgeroepen en gecultiveerd moet worden en aandacht verdient. Zeker wanneer de spanning van het nieuwe en daarmee de hormonen verdwenen zijn. En: vol vertrouwen seks met elkaar kunnen hebben in tijden van een vol hoofd werkt ook nog eens stressverlagend.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Deel dit artikel:
10 oktober 2019 | Laatst gewijzigd op 4 mei 2020

Lees ook deze artikelen

Mijn man wil minder vaak seks dan ik
Advies

Mijn man wil minder vaak seks dan ik

Beste Gertjan, Mijn partner wil minder keren seks dan ik. Ik vind het heel moeilijk om aan te geven. Dat weet hij. Ik doe het wel ...
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content

5 tips om je brein te prikkelen met water

In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspanning. En dat is precies waarnaa...
Nieuwe gewoonte aanleren? Zo lang duurt het écht volgens de wetenschap
Artikel

Nieuwe gewoonte aanleren? Zo lang duurt het écht volgens de wetenschap

Volgens de 21-dagenregel zou het slechts 21 dagen duren om een nieuwe gewoonte aan te leren. Maar klopt dat eigenlijk wel? Dit is ...
Nieuwe gewoonte aanleren? Zo lang duurt het écht volgens de wetenschap
Artikel

Nieuwe gewoonte aanleren? Zo lang duurt het écht volgens de wetenschap

Volgens de 21-dagenregel zou het slechts 21 dagen duren om een nieuwe gewoonte aan te leren. Maar klopt dat eigenlijk wel? Dit is ...
Helpt Viagra bij faalangst?
Advies

Helpt Viagra bij faalangst?

Geachte heer van Zessen, Ik ben een man van 25 jaar. Al een paar jaar heb ik erectieproblemen. Dit is niet achter de computer bij ...
Ellen Laan: ‘Seks wordt zwaar overschat’
Interview

Ellen Laan: ‘Seks wordt zwaar overschat’

Als een man lichamelijk opgewonden is, is hij dat geestelijk óók. Waarom is dat bij vrouwen niet zo? Seksonderzoeker Ellen Laan ...
Vrijen met vertrouwen
Artikel

Vrijen met vertrouwen

Een kind dat zijn ouders niet kan vertrouwen, heeft een probleem. En dat kan doorwerken als het volwassen wordt. Jammer, want ook ...
Mijn vriend komt niet klaar van seks
Advies

Mijn vriend komt niet klaar van seks

Ik heb momenteel een uitstekende relatie met mijn vriend. Alleen zit ik op seksueel gebied met een probleem. Mijn vriend komt name...
Kan ik nog genieten van seks?
Advies

Kan ik nog genieten van seks?

Beste Jolet, Op mijn vijftiende heb ik heel nare ervaringen gehad met seks. Ik was erg verlegen en durfde geen nee te zeggen. Uit ...
Geen zin? Als je een verschil hebt in libido
Verhaal

Geen zin? Als je een verschil hebt in libido

Begeerte is niet eerlijk verdeeld: de een wil vaker dan de ander, of de ander wil weleens iets anders.
71205