De vraag

Mijn vriend is afgekickt, maar nu is mijn libido weg

Dag Gertjan,
Mijn vriend die ik al acht jaar ken is sinds een half jaar gestopt met de drank met hulp van de AA. Het gaat goed met hem en hij wil nooit meer drinken. De eerste zeven en een half jaar heb ik veel verdriet, stress en zorgen gehad door dat drinken van hem. Nu vallen de zorgen langzaam maar zeker van me af en komt alles naar boven: ik ben vaak somber en zie het leven dan niet meer zitten. Alsof er nu eindelijk ruimte voor mij is omdat het met hem goed gaat.

Ons seksleven was altijd goed. Toen het drinken langer ging duren, ging het seksleven achteruit. Ook ging mijn libido door zijn drinkgedrag langzamerhand achteruit. Dit begon vijf jaar geleden. Nu heb ik helemaal geen zin meer in vrijen, zie er tegenop en vind het zelfs walgelijk als ik eraan denk. Mijn vriend heeft mij nooit intimiteit zoals knuffels – gewoon vrijen zonder seks – gegeven. Het ging altijd om ‘de daad’ bij hem. Dit stuk mis ik en ik was inmiddels zover dat ik ervan af gezien heb, heb dus een schuilplaats in mijzelf gezocht, hoewel dit moeilijk en eenzaam kan zijn.

Hij is erg lief voor me en begrijpt dat het als ‘partner van’ een alcoholist heel zwaar voor me is geweest. Hoe krijg ik ons seksleven weer goed, met andere woorden: Hoe krijg ik mijn libido weer terug? Heeft dit gewoon tijd nodig? Ik doe ook al vele maanden niet meer aan seks met mezelf, heb er totaal geen behoefte meer aan. Op de achtergrond spelen dus vele teleurstellingen vele jaren lang. Ik heb mijn vriend gezegd dat hij mij tijd moet geven en lief voor me moet zijn, omdat ik nu aan de beurt ben. Wel ben ik bang dat hij zal vreemdgaan.

Anne

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Beste Anne,
In mijn praktijk komen veel mannen en vrouwen die met een seksuele verslaving kampen. Als die verslaving met de nodige moeite uit beeld verdwijnt, wordt zichtbaar wat in jullie relatie ook zichtbaar wordt: het verslavingsprobleem verzorgt als het er is veel pijn en onrust, maar houdt de boel ook op een bepaalde manier stabiel. Als de verslaafde 'beter' wordt, verandert het evenwicht in de relatie, wordt er oude pijn (aan beide kanten) voelbaar en blijkt dat jij, als partner, je ook in allerlei bochten hebt moeten wringen als gevolg van het probleem. Nu moet blijken hoeveel rek en veerkracht er aan beide kanten over is om opnieuw aan de relatie te gaan werken.

Het is een goede zaak dat er na een verslavingsbehandeling nog een soort na-traject is met counseling, voor beide partners. Als die mogelijkheid er is in de instelling waar je vriend behandeld is, maak daar dan gebruik van. Met betrekking op de specifieke vraag naar het weer zin krijgen in seks: blader eens door oude vragen in deze rubriek over 'geen zin'. 'Zin' is geen product van libido, er is geen onderhuids reservoir van seksuele drift waar de ene keer wat meer, de andere keer wat minder zin uit komt.

Zin moet je maken, en dat zou in jouw geval kunnen beginnen met het weer toelaten van seksuele beelden en gevoelens als je alleen bent. Tegelijkertijd zou het mooi zijn als je vriend zijn nieuwe toestand bekroont met een frisse nieuwe kijk op zijn vrijgedrag. Laat hem je meer aanraken, leer hem dat niet-seksuele aanrakingen zoals elkaar vasthouden of een hand op je arm ook nuttig en leuk zijn. Je kunt er ook eens drie gesprekken met een seksuoloog aan wijden. Niet vanuit het probleem gedacht, maar als hulpje bij het samen oppikken van nieuw gedrag.

De relatie heeft jarenlang rond zijn problematisch gedrag gedraaid. Ondanks alles ben je bij hem gebleven en wil je door - nu ben jij een tijd aan de beurt. Ik kan wel begrijpen dat je bang ben dat hij aan vreemdgaan denkt. Jij bent misschien ook moegestreden en je herinnert hem aan de voortgaande periode. Het is voor hem ook lastig om onbevangen naar je te kijken, als vriendin en als seksuele partner. Bespreken waar je bang voor bent en daar zo mogelijk afspraken over maken, zou ik wel proberen. Het gaat alleen werken tussen jullie als beiden er in geloven en er energie in steken.

Veel succes,

Gertjan van Zessen

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Meer genieten van seks
Training

Training Meer genieten van seks

  • Nog meer genieten van seks, alleen én samen
  • Ontdek jouw seksuele rem en gaspedaal
  • Leer welke seksmythes er zijn, en hoe die jouw plezier in de weg kunnen staan
Bekijk de training
Nu maar
45,-
Deel dit artikel:
26 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Lees ook deze artikelen

5 tips voor een beter seksleven
Artikel

5 tips voor een beter seksleven

Wat is het verschil tussen stellen met een fijn seksleven en stellen waar de klad erin zit? Die eersten weten hoe ze elkaar over e...
Je eigen pad kiezen: zo overwin je (samen) de obstakels
Branded content

Je eigen pad kiezen: zo overwin je (samen) de obstakels

Een nieuwe weg inslaan gaat vaak niet zonder slag of stoot. Ook al heb je helemaal helder wat je wilt, je komt obstakels tegen. Va...
Wil je écht opladen op vakantie? Kies dan juist niet voor die luie strandstoel (maar doe liever dit)
Artikel

Wil je écht opladen op vakantie? Kies dan juist niet voor die luie strandstoel (maar doe liever dit...

Een ontspannen houding, rust in je hoofd: met deze tips profiteer je drie weken tot anderhalve maand na thuiskomst nóg van je vak...
Wil je écht opladen op vakantie? Kies dan juist niet voor die luie strandstoel (maar doe liever dit)
Artikel

Wil je écht opladen op vakantie? Kies dan juist niet voor die luie strandstoel (maar doe liever dit...

Een ontspannen houding, rust in je hoofd: met deze tips profiteer je drie weken tot anderhalve maand na thuiskomst nóg van je vak...
Beter in bed
Artikel

Beter in bed

Wat is het verschil tussen goede en fantastische seks? In recent onderzoek gingen Amerikaanse onderzoekers op zoek naar de formule...
Wie ben je in bed?
Artikel

Wie ben je in bed?

Geef je je helemaal over in bed, vrij je met de rem erop of zie je seks als vlucht voor stress? Onderzoek je passiestijl en verdie...
Hafid Bouazza over verslaving: ‘Ik moet een prijs betalen voor mijn rebellie’
Interview

Hafid Bouazza over verslaving: ‘Ik moet een prijs betalen voor mijn rebellie’

Hij is de eerste om toe te geven dat hij geen makkelijke man is. Schrijver Hafid Bouazza kampte lang met drugs- en alcoholverslavi...
Het zit echt tussen je oren: het brein is ons belangrijkste seksorgaan
Artikel

Het zit echt tussen je oren: het brein is ons belangrijkste seksorgaan

Waarom valt de een op blond en de ander op donker? En waarom worden sommige mensen opgewonden van leer of een pak slaag op hun bil...
Emotionele ontrouw – vreemdgaan zonder seks
Verhaal

Emotionele ontrouw – vreemdgaan zonder seks

Kun je vreemdgaan zonder de ander aan te raken?
Hoe weersta ik de verleiding om te drinken?
Advies

Hoe weersta ik de verleiding om te drinken?

Beste Tatjana, Ik weeg 82 kg bij een lengte van 168 cm en ik ben in het laatste jaar 4 kg aangekomen. Behalve te veel eten is mijn...
4940