Ik word steeds teleurgesteld in mijn contact met anderen

Het feit dat je hoogsensitief bent verklaart op zich niet dat je steeds wordt teleurgesteld in contacten.

Wat ik lees is dat de mate waarin jij investeert in contacten niet hetzelfde is als de mate waarin anderen investeren in de relatie met jou. Je gedachtengang is als volgt: ‘Ik voldoe aan alle sociale etiketten en dan nog krijg ik niets terug. Dus is er geen belangstelling, geen band’.

Minder afhankelijk worden van (de aandacht van) anderen

De valkuil is niet je sensitiviteit maar je verwachting van anderen. Ik denk dat je de verwachtingen die je van je familie hebt makkelijker kunt loslaten als je niet zulke grote conclusies trekt over je relatie met hen. Het lijkt erop dat je je familie erg hard nodig hebt om te bewijzen dat je er mag zijn. Dat het ontbreken van hun aandacht jou minder maakt. Dat is de pijn die je voelt, en waardoor je zo teleurgesteld raakt, keer op keer.

Je bent uniek – los van wat anderen doen en vinden

Bedenk dat jij een uniek en waardevol mens bent. Los van de aandacht van je familie ben je waardevol. Of ze nu een kaartje sturen of niet, jij bent en blijft V. met haar eigen unieke eigenschappen en levensreis. Bedenk ook dat je je familie niet hebt uitgekozen. Maar dat je nu wel mag kiezen. Jij hebt het recht om te kiezen voor die mensen bij wie je je geaccepteerd voelt.

Dat betekent niet dat ik zeg: ‘Verbreek de banden maar’. Je kunt er echter wél voor kiezen om wie je bent te zien als onafhankelijk van je familie. Stop met het bijhouden van een scorebord en kies ervoor te investeren in anderen omdat jou dat een goed gevoel geeft.

Lees ook de 9 meest gestelde vragen over hoogsensitiviteit