De vraag

Ik wil minder afhankelijk van anderen worden

Hallo Ursela
Ik zou graag willen dat mijn humeur niet zo af zou hangen van wat anderen van mij vinden. Als mensen lief zijn tegen mij ben ik heel gelukkig en als mensen vervelend doen word ik heel chagrijnig. Dat is heel irritant! Ik wil niet afhankelijk zijn van anderen (van hun goedkeuring). Dat heb ik overigens niet mij iedereen. Alléén bij mensen die ik bewonder of die ik bijzonder vind.
Groeten van Twinkle

Het advies

Beste Twinkle,
Je humeur minder afhankelijk maken van wat anderen van je vinden! Met name van die mensen die je bewondert of bijzonder vindt. Dat kun je bereiken door je gedachtewereld de baas te blijven. De RET-filosofie spreekt in dit verband van onevenredige afhankelijkheid. Om grip te krijgen op je gedachten bekijk je ze eens vanuit andere invalshoeken. Als je wilt dat iedereen je mag, kun je je afvragen of het wel zo logisch is dat iedereen je aardig moet vinden. Iedereen heeft nu eenmaal zo zijn eigen voorkeuren. Bovendien vind jij toch ook niet iedereen aardig.

  • Empirische invalshoek
    Als mensen mij niet aardig vinden, welke schadelijke gevolgen ondervind ik daar dan van
  • Pragmatische invalshoek
    Wat bereik ik met mijn wens dat iedereen mij moet mogen? Hoe stel ik mij daardoor op? En vinden veel meer mensen mij dan leuk en aardig?
  • Filosofische invalshoek
    Waarom wil ik dat iedereen mij mag? Is dat echt van levensbelang? Hoe zie ik dat voor mij dat al die verschillende mensen mij allemaal moeten mogen? En wat gebeurt er als mijn wens niet in vervulling gaat?

Twinkle, neem vandaag nog die uitdaging aan en ga met de RET-filosofie aan de slag!
Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg
www.cleverwise.com

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Deel dit artikel:
10 november 2008 | Laatst gewijzigd op 16 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Ik denk dat ik haar tekort doe
Advies

Ik denk dat ik haar tekort doe

Ik (66) heb prostaatkanker en krijg hormoontherapie. Mijn zin in seks is helemaal weg en ik kan geen erectie meer krijgen. Mijn (n...
Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind
Branded content

Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind

‘Kijk mam, dit heb ik gemaakt op school.’ Je werpt een blik op het knutselwerk van je kind, zegt dat je het prachtig vindt, en...
4 redenen waarom moederliefde zo belangrijk is
Artikel

4 redenen waarom moederliefde zo belangrijk is

Moederliefde lijkt de meest vanzelfsprekende vorm van liefde die er is. Maar lang niet ieder kind ontvangt de zorg, aandacht en er...
4 redenen waarom moederliefde zo belangrijk is
Artikel

4 redenen waarom moederliefde zo belangrijk is

Moederliefde lijkt de meest vanzelfsprekende vorm van liefde die er is. Maar lang niet ieder kind ontvangt de zorg, aandacht en er...
Omgaan met onzekere tijden
Artikel

Omgaan met onzekere tijden

Wen er maar aan: er breekt een lange periode aan waarin niets zeker is. In plaats van verwoed te zoeken naar controle, kunnen we o...
Wie zichzelf dwingt te glimlachen, krijgt als vanzelf blijere gedachten
Recensie

Wie zichzelf dwingt te glimlachen, krijgt als vanzelf blijere gedachten

Net zo lang ‘doen alsof’ totdat het een natuurlijk deel wordt van jezelf: het kan je helpen in allerlei situaties, leest recen...
Ik ben zo onzeker over mijn borsten
Advies

Ik ben zo onzeker over mijn borsten

Ik ben van jongs af aan heel onzeker over mijn lichaam. Vooral over mijn kleine borsten. Mijn partner zegt dat hij het genoeg vind...
Ik vind het lastig om mezelf te laten zien
Advies

Ik vind het lastig om mezelf te laten zien

Beste Gijs, Ik ben iemand die perfectionistisch is en het lastig vindt om mezelf kwetsbaar op te stellen op de werkvloer. Daarnaas...
Ik durf niet weg
Advies

Ik durf niet weg

Ik (44) werk al zeven jaar bij hetzelfde bedrijf. Mijn manager verwacht veel van me en daardoor heb ik soms paniekaanvallen. Ik wi...
Hoe doet ze dat toch?
Artikel

Hoe doet ze dat toch?

Bewust of onbewust: we vergelijken onszelf voort durend met anderen. Funest voor je eigenwaarde? Niet als je het goed aanpakt.
6882