De vraag

Ik vind mijn man niet meer zo aantrekkelijk

Mijn man en ik hebben nu bijna tien jaar een relatie. Ik voel echter dat onze relatie mij (of ons) een beetje ontglipt – ik vind mijn man niet meer aantrekkelijk.

Ik wil meer delen met mijn man. Over alles eigenlijk. Meer communicatie. Niet elkaar en alles wat we doen als vanzelfsprekend zien. Sommige dingen horen wel als vanzelfsprekend bij hoe het gaat – en ik en hij zijn ook niet van die ‘praters’. Dat bevalt me aan de ene kant prima, maar het lijkt nu door te slaan naar helemaal niet praten of geen aandacht meer hebben voor elkaar.

De drukte en de gebrekkige communicatie hebben hun weerslag op hoe ik over hem denk. Ik vind mijn man dus niet meer aantrekkelijk, of althans, ik vind hem minder leuk dan vroeger. Dat beïnvloedt ook hoe we tegen elkaar doen: kribbiger, meer kortaf, wat gestrest.

Hoe pak ik dit aan?

Het advies

Expert

Susanne Donders

Gezin en relatie

De liefde is er kennelijk nog wel voor elkaar. Dat blijkt uit de wens meer met hem te willen delen, en om de ‘liefdesrelatie’ die jullie eerst hadden weer terug te vinden.

Functioneel communiceren in drukke tijden

In de levensfase waarin jullie zitten heb je het heel druk op veel verschillende gebieden. Thuis kun je dan met je partner vervallen in pure functionele communicatie en omgang – ‘Wie haalt welk kind, wie heeft tijd voor wat’ etc. Elkaar snel en praktisch informeren en dingen checken is aan de orde van de dag. Deze ontwikkeling sluipt erin zonder dat je dat zo bedoelt of in de gaten hebt.

Gezinsmanagers in plaats van geliefden

Er is daarnaast nog zoveel meer waar je aandacht aan moet schenken. De persoonlijke relatie raakt ondergesneeuwd door de meer zakelijke relatie als managers van ‘Het gezin’. Het gebeurt haast ieder stel en het betekent dus niet dat je een slechte relatie hebt. Je doet er alleen niets mee en dan slaat de slijtage toe. Logisch dat je je dan voornamelijk nog ergert. En heel begrijpelijk dat je dan je partner niet meer zo aantrekkelijk vindt als eerst.

Er zijn altijd allerlei verschillen van mening en conflicterende behoeften die een relatie minder soepel maken. Als er dan niet zoveel positiefs tegenover staat gaan die negatieve dingen overheersen.

Investeren in je relatie is essentieel – ook in drukke tijden

Wat je misschien ‘prima bevalt’, zoals je beschrijft, en wellicht je man ook, is dat je relatie nu niet zoveel van je vraagt en je voornamelijk de drukte met elkaar opvangt. Eigenlijk meer als collega’s. Want het dagelijks leven kost al genoeg energie. Toch moet je ook investeren in je relatie om de basis van jullie samenzijn goed te houden. De ‘kachel’ rookt niet vanzelf, om het maar zo te zeggen.

‘Samentijd’ inplannen

Probeer heel expliciet, en in onderling overleg ‘samentijd’ te reserveren. Dat kan een vaste avond zijn of af en toe een weekend, afhankelijk van wat het beste past bij jullie. Het zal nog best onwennig zijn om zomaar tijd met elkaar te hebben. Misschien zie je er haast tegenop, ben je bang dat het niet leuk is, dat je niets tegen elkaar te zeggen hebt. Dat komt vanzelf en ook die ongemakkelijkheid kun je met elkaar delen.

Je gaat pas weer natuurlijker met elkaar in gesprek als je beter op de hoogte bent van elkaars leven; ontwikkelingen op het werk en dingen die je hebt meegemaakt met de kinderen of met vrienden. Praat met je partner over je gevoelens en probeer samen uit de sleur te stappen die je zorgen baart. Succes!

Ook redacteur Saskia en haar vriend merkten dat het ouderschap veel druk en vermoeidheid met zich meebrengt. En dat een openstaand traphekje dan zomaar kan leiden tot heftige ruzies. Ze deden een ‘Houd me vast’-relatieweekend – je leest het in Relatie-APK voor jonge ouders.

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
195,-
Deel dit artikel:
27 oktober 2011 | Laatst gewijzigd op 27 september 2020

Lees ook deze artikelen

Ik moet kiezen tussen mijn vriendin en mijn ex
Advies

Ik moet kiezen tussen mijn vriendin en mijn ex

Na een relatie van anderhalf jaar is mijn verliefdheid over. Ik mis het gevoel dat het perfect is en dat we voor elkaar gemaakt zi...
Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt meer aansluiting en verbondenhei...
Hormoontherapie is slecht – en andere fabels over de overgang
Artikel

Hormoontherapie is slecht – en andere fabels over de overgang

Hormoontherapie heeft in Nederland lang een negatieve reputatie gehad, maar volgens Dorenda van Dijken, gynaecoloog in het OLVG en...
Hormoontherapie is slecht – en andere fabels over de overgang
Artikel

Hormoontherapie is slecht – en andere fabels over de overgang

Hormoontherapie heeft in Nederland lang een negatieve reputatie gehad, maar volgens Dorenda van Dijken, gynaecoloog in het OLVG en...
Gewóón zeggen wat je wilt: cursus assertief communiceren
Artikel

Gewóón zeggen wat je wilt: cursus assertief communiceren

Redacteur Manon Sikkel leert assertiever te communiceren. Ze volgt de 2-daagse cursus ­Effectief en assertief communiceren.
Mijn vriend krijgt een huisgenoot: zijn studerende neef
Advies

Mijn vriend krijgt een huisgenoot: zijn studerende neef

Beste Gijs, De zus van mijn vriend heeft gevraagd of haar zoon (18) een half jaar bij mijn vriend in mag wonen, omdat hij gaat stu...
Mijn vriend kan niet tegen feedback
Advies

Mijn vriend kan niet tegen feedback

Als ik mijn vriend aanspreek op zijn gedrag, ervaart hij dat altijd als een aanval. Hij luistert niet en zodra ik uitgepraat ben s...
4x snel zelfinzicht
Artikel

4x snel zelfinzicht

Deze vier modellen geven direct inzicht in je communicatiestijl, emoties, valkuilen en talenten. En je ziet in een oogopslag waar ...
Framing, wat is dat? Zo verkoop je een bezuiniging van 6 miljard
Artikel

Framing, wat is dat? Zo verkoop je een bezuiniging van 6 miljard

Prinsjesdag komt er weer aan. Hoe gaat het kabinet ons dit jaar overtuigen van de noodzaak nog eens zes miljard euro extra te ­be...
Ik wil weg bij mijn man, maar ik ben bang
Advies

Ik wil weg bij mijn man, maar ik ben bang

Mijn man is psychisch ziek, maar hij weigert hulp. Ik wil weg, maar ben bang omdat hij dreigt dat hij me iets zal aandoen. Ook zeg...
4271