De vraag

Ik houd een hekel aan mijn buren

Beste Carien,
Hoe kan ik leren om dingen makkelijker los te laten? Ik heb veel moeite om negatieve gebeurtenissen los te laten. Ik heb nu veel last van een slepend conflict met de buren. Het conflict werd zo erg, dat wij besloten om ons huis in de verkoop te zetten en weg te vluchten, ondanks het feit dat we op een mooie plek wonen die aan al onze wensen voldoet. Helaas lukt het niet om het huis te verkopen en zijn we min of meer gedwongen om hier te blijven.

Hoe kan ik leren om dingen makkelijker los te laten? Ik heb veel moeite om negatieve gebeurtenissen los te laten. Ik heb nu veel last van een slepend conflict met de buren. Het conflict werd zo erg, dat wij besloten om ons huis in de verkoop te zetten en weg te vluchten, ondanks het feit dat we op een mooie plek wonen die aan al onze wensen voldoet. Helaas lukt het niet om het huis te verkopen en zijn we min of meer gedwongen om hier te blijven.

Eigenlijk zijn we ook gek dat we gaan, want we hebben hier alles wat we nodig hebben voor een goed leven, behalve fijne buren. Hoewel het nu rustiger is dan een jaar geleden, lukt het me toch niet om de gebeurtenis los te laten en verder te gaan met mijn leven.

Ik blijf met zoveel negatieve gevoelens zitten, dat ik er depressief van word. Ik probeer positief te denken en blij te zijn met wat we hebben, maar ik blijf in die negatieve gevoelens hangen. Ik wil er graag iets aan doen omdat ik dit niet als een incident zie. Ik heb bijvoorbeeld ook moeite om vriendschappen die doodbloeden los te laten. Ik hoop dat u een goede tip voor mij heeft.

Groeten van Ingrid

Het advies

Carien Karsten

Psychotherapeut

Beste Ingrid,
Wat houd je precies vast als je niet kunt loslaten? Je kunt moeilijk je woede uiten tegen de buren, want je moet met ze verder. Ook is het vaak lastig vriendinnen de waarheid te zeggen. De boosheid die je niet op de buitenwereld kunt richten kan een voedingsbodem zijn voor negatieve gedachten over jezelf. Dat je een loser bent, omdat het niet gelukt is te verhuizen, of dat je faalt omdat je zelf te weinig energie meer steekt in sommige vriendinnen.

Wat houd je precies vast als je niet kunt loslaten? Je kunt moeilijk je woede uiten tegen de buren, want je moet met ze verder. Ook is het vaak lastig vriendinnen de waarheid te zeggen. De boosheid die je niet op de buitenwereld kunt richten kan een voedingsbodem zijn voor negatieve gedachten over jezelf. Dat je een loser bent, omdat het niet gelukt is te verhuizen, of dat je faalt omdat je zelf te weinig energie meer steekt in sommige vriendinnen.

Kortom: analyseer welke negatieve gedachten de nare gevoelens in stand houden en probeer de dingen te zien als eigen keuze. Je kiest ervoor je huis niet te verkopen en je kiest ervoor bepaalde vriendschappen te onderhouden. Mocht je het anders willen, dan zijn er mogelijkheden. Je kunt je huis verhuren of voor weinig geld verkopen. Je kunt met je vriendinnen bespreken dat de relatie is doodgebloed. De relatie kan daardoor zeer verbeteren. Maar kennelijk kies je daar niet voor!

Vriendelijke groet,
Carien Karsten

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Deel dit artikel:
30 oktober 2008 | Laatst gewijzigd op 27 juli 2020

Lees ook deze artikelen

Op welke golflengte zit u?
Artikel

Op welke golflengte zit u?

Waarom klikt het niet tussen u en die collega? Kwestie van botsende karakters? Niet per se, stelt psychologe Pieternel Dijkstra; h...
Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind
Branded content

Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind

‘Kijk mam, dit heb ik gemaakt op school.’ Je werpt een blik op het knutselwerk van je kind, zegt dat je het prachtig vindt, en...
Hitte maakt hitsig én humeurig: 3 psychologische zomereffecten
Artikel

Hitte maakt hitsig én humeurig: 3 psychologische zomereffecten

De zomer doet meer met ons dan we denken. Van een beter humeur tot meer conflicten en een verhoogd libido – de warme maanden beÃ...
Hitte maakt hitsig én humeurig: 3 psychologische zomereffecten
Artikel

Hitte maakt hitsig én humeurig: 3 psychologische zomereffecten

De zomer doet meer met ons dan we denken. Van een beter humeur tot meer conflicten en een verhoogd libido – de warme maanden beÃ...
Teun van de Keuken: ‘Ik heb het gevoel dat ik waardering moet verdienen’
Artikel

Teun van de Keuken: ‘Ik heb het gevoel dat ik waardering moet verdienen’

In de Keuringsdienst van waarde kiest journalist Teun van de Keuken de confrontatie, maar privé mijdt hij elk conflict. ‘Voor r...
Ik heb je nodig
Column

Ik heb je nodig

Hij kwam dus niet. En daar zat ik dan, met een fles wijn in de ijskast. Bloemen op tafel, benen geschoren, het huis in gespannen a...
‘Ja, maar…’
Artikel

‘Ja, maar…’

Het verschil tussen mannen en vrouwen is een onderwerp dat de strijdlust hoog doet oplaaien, zo merkte de sociolinguïste Deborah ...
Heftige ruzies, heftige stiltes
Advies

Heftige ruzies, heftige stiltes

Mijn vriend en ik hebben geregeld ruzie. Dan schreeuwt hij en vlucht ik weg. Laatst werd hij weer heel erg kwaad en greep me hard ...
Bang voor de buurman
Advies

Bang voor de buurman

Beste Jolet Ooit heb ik geklaagd bij mijn buren over geluidsoverlast. Ik heb dat niet zo netjes gedaan. De geluidsoverlast is opge...
Teleurgesteld 
in vriendschap
Advies

Teleurgesteld 
in vriendschap

Ik heb de laatste jaren al heel wat vriendschappen opgezegd omdat er iets gebeurde dat ik niet kon accepteren. Ik sta altijd voor ...
7000