De vraag

Ik houd een hekel aan mijn buren

Beste Carien,
Hoe kan ik leren om dingen makkelijker los te laten? Ik heb veel moeite om negatieve gebeurtenissen los te laten. Ik heb nu veel last van een slepend conflict met de buren. Het conflict werd zo erg, dat wij besloten om ons huis in de verkoop te zetten en weg te vluchten, ondanks het feit dat we op een mooie plek wonen die aan al onze wensen voldoet. Helaas lukt het niet om het huis te verkopen en zijn we min of meer gedwongen om hier te blijven.

Hoe kan ik leren om dingen makkelijker los te laten? Ik heb veel moeite om negatieve gebeurtenissen los te laten. Ik heb nu veel last van een slepend conflict met de buren. Het conflict werd zo erg, dat wij besloten om ons huis in de verkoop te zetten en weg te vluchten, ondanks het feit dat we op een mooie plek wonen die aan al onze wensen voldoet. Helaas lukt het niet om het huis te verkopen en zijn we min of meer gedwongen om hier te blijven.

Eigenlijk zijn we ook gek dat we gaan, want we hebben hier alles wat we nodig hebben voor een goed leven, behalve fijne buren. Hoewel het nu rustiger is dan een jaar geleden, lukt het me toch niet om de gebeurtenis los te laten en verder te gaan met mijn leven.

Ik blijf met zoveel negatieve gevoelens zitten, dat ik er depressief van word. Ik probeer positief te denken en blij te zijn met wat we hebben, maar ik blijf in die negatieve gevoelens hangen. Ik wil er graag iets aan doen omdat ik dit niet als een incident zie. Ik heb bijvoorbeeld ook moeite om vriendschappen die doodbloeden los te laten. Ik hoop dat u een goede tip voor mij heeft.

Groeten van Ingrid

Het advies

Carien Karsten

Psychotherapeut

Beste Ingrid,
Wat houd je precies vast als je niet kunt loslaten? Je kunt moeilijk je woede uiten tegen de buren, want je moet met ze verder. Ook is het vaak lastig vriendinnen de waarheid te zeggen. De boosheid die je niet op de buitenwereld kunt richten kan een voedingsbodem zijn voor negatieve gedachten over jezelf. Dat je een loser bent, omdat het niet gelukt is te verhuizen, of dat je faalt omdat je zelf te weinig energie meer steekt in sommige vriendinnen.

Wat houd je precies vast als je niet kunt loslaten? Je kunt moeilijk je woede uiten tegen de buren, want je moet met ze verder. Ook is het vaak lastig vriendinnen de waarheid te zeggen. De boosheid die je niet op de buitenwereld kunt richten kan een voedingsbodem zijn voor negatieve gedachten over jezelf. Dat je een loser bent, omdat het niet gelukt is te verhuizen, of dat je faalt omdat je zelf te weinig energie meer steekt in sommige vriendinnen.

Kortom: analyseer welke negatieve gedachten de nare gevoelens in stand houden en probeer de dingen te zien als eigen keuze. Je kiest ervoor je huis niet te verkopen en je kiest ervoor bepaalde vriendschappen te onderhouden. Mocht je het anders willen, dan zijn er mogelijkheden. Je kunt je huis verhuren of voor weinig geld verkopen. Je kunt met je vriendinnen bespreken dat de relatie is doodgebloed. De relatie kan daardoor zeer verbeteren. Maar kennelijk kies je daar niet voor!

Vriendelijke groet,
Carien Karsten

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Deel dit artikel:
30 oktober 2008 | Laatst gewijzigd op 27 juli 2020

Lees ook deze artikelen

De relatiecyclus
Artikel

De relatiecyclus

Wanneer mannen honger hebben, vinden ze dikke vrouwen aantrekkelijker. En na een verloren voetbalwedstrijd is de kans op huiselijk...
Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de truc om vaker voor gezond te ...
Nienke (30) kreeg op haar 28e de diagnose ADHD: ‘In plaats van dat ik harder mijn best doe, doe ik anders mijn best.’
Interview

Nienke (30) kreeg op haar 28e de diagnose ADHD: ‘In plaats van dat ik harder mijn best doe, do...

Toen de moeder van Nienke op haar 64e de diagnose ADHD kreeg, begon er bij Nienke iets te schuiven. Zelf voelde ze zich vaak moe, ...
Nienke (30) kreeg op haar 28e de diagnose ADHD: ‘In plaats van dat ik harder mijn best doe, doe ik anders mijn best.’
Interview

Nienke (30) kreeg op haar 28e de diagnose ADHD: ‘In plaats van dat ik harder mijn best doe, do...

Toen de moeder van Nienke op haar 64e de diagnose ADHD kreeg, begon er bij Nienke iets te schuiven. Zelf voelde ze zich vaak moe, ...
Oude bok, groen blaadje
Artikel

Oude bok, groen blaadje

Je moet tegen commentaar kunnen, wanneer je iets begint met iemand die veel ouder of jonger is. Maar liefde met een leeftijdsdremp...
Stop met verwijten
Artikel

Stop met verwijten

Ja, het is irritant als je partner sokken laat rondslingeren of dopjes nooit dichtdraait. Maar zie het liever door de vingers. Wan...
Meningsverschillen in opvoeding: ‘Van papa mag het wel’
Artikel

Meningsverschillen in opvoeding: ‘Van papa mag het wel’

Dikke kans dat je het als opvoeders niet altijd met elkaar eens bent. Het belangrijkste advies: val elkaar niet af waar de kindere...
Ik heb altijd ruzie met mijn zus
Advies

Ik heb altijd ruzie met mijn zus

Al heel lang maak ik ruzie met mijn zus. Ze is heel principieel en springt om de kleinste dingen uit haar vel. Toen ik bijvoorbeel...
Eerste hulp bij een relatiecrisis
Artikel

Eerste hulp bij een relatiecrisis

De prins op het witte paard blijkt vaak een knul op een knol en de droomdame vaak een doodgewone meid. Toch kunnen ze nog lang en ...
Een keer per week seks verhoogt je weerstand (en andere tips)
Artikel

Een keer per week seks verhoogt je weerstand (en andere tips)

Een keer per week seks verhoogt je weerstand. Maar ook vriendschappen zorgen dat minder snel ziek wordt.
7000