De vraag

Ik ben verslaafd aan erotisch chatten

Beste Gertjan,

Ik ben 35 en al 14 jaar samen met de liefste man. We hebben 2 kinderen van 4 en 1 jaar nu. Er ontbreekt het mij aan helemaal niets. En toch voel ik dat ik iets mis.

Vorig jaar is de diagnose postnatale depressie bij mij gesteld – ik heb daar niet voldoende therapie voor gehad. Sinds een paar weken is mijn sekslust weer terug – maar hoewel ik met mijn man geweldige seks heb, kan hij mijn lust niet verzadigen.

Ik heb via chats al een paar keer opwindende ervaringen gehad, maar kan er nu niet meer mee stoppen. Ik ben ook zeer teleurgesteld in wat ik heb bereikt als dochter, moeder, vrouw en werknemer. Ik heb het idee dat ik het in de seks zoek.

Ik durf met niemand over te praten over mijn chatverslaving omdat het toch vreemdgaan is, vind ik. Ik zit ontzettend in de knoop met mezelf en de chats beuren/verzadigen me erg. Mijn man kijkt graag porno en voorheen vond ik dat vervelend. Die chats ervaar ik gelijk, maar is dat zo? Het is een beetje een onsamenhangend verhaal, ik hoop dat u mij advies kan geven. Alvast bedankt.

Vriendelijke groet,
Linda

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Beste Linda,

En dit is nu precies hoe zomaar, als uit het niets, een ‘seksverslaving’ kan ontstaan. Het woord staat tussen aanhalingstekens omdat seksverslaving een ontzettend slordige en onvolledige term is om de situatie te beschrijven.

Zo ontstaat een chatverslaving

Je bent in een wat onbestemde periode: je hebt een depressie achter de rug, je seksuele zin is verdwenen en weer opgedoken, je merkt dat het vrijen met je man anders aanvoelt. Iets dat je voorheen waarschijnlijk niets deed (erotisch chatten met vreemden) heeft opeens een grote emotionele impact en smaakt naar meer.

Je begrijpt niet helemaal wat er met je gebeurt, je voelt je schuldig en niet helemaal jezelf, maar de trekkracht van de spanning en bevestiging die chatten geeft is te sterk. Omdat het schaamtevol is zwijg je tegen je man en anderen, en zo krijgt dat brouwsel van gedrag en emoties en verlangens de tijd om lekker in eenzaamheid te gisten. Er komen kleine leugentjes, enzovoort enzovoort.

Wat je kunt doen als je verslaafd bent aan erotisch chatten

Praten met anderen is nodig en verstandig om de dynamiek te doorbreken. Met een goede vriendin, je huisarts, een psycholoog of een andere professional. Of je man ook in dit eerste rijtje vertrouwelingen thuishoort weet ik niet op basis van je brief, het kan zijn dat hij begripvol is, maar misschien ook boos of afgewezen.

Op basis van mijn inmiddels ruiime ervaring met ‘seksverslaafde’ mannen en vrouwen (meer dan 800 behandelingen), raad ik je aan om snel een hulpverlener met kennis van zaken te zoeken. Je kunt bij PsyQ kijken, die hebben goede seksuologen in dienst, of op mijn site.

Bij dit soort opkomende patronen is het zinnig om zo snel mogelijk in te grijpen – en ook om dat uit eigen beweging te doen (en niet bijvoorbeeld als je man je gedrag ontdekt op de PC, met alle gedoe van dien). Zorg dat je de situatie met iemand op een rijtje zet en kijk wat er aan oplossingen voorhanden is.

Depressie en verslaving

Ik zeg dat niet omdat erotisch chatten verkeerd of amoreel is, maar omdat je in een patroon terecht komt of dreigt te komen waar je niets aan hebt, en je verandert in iemand die je niet wilt zijn. Laat ook even goed kijken naar je depressieve klachten.

Depressie is een kwalijke toestand, ook in milde vorm, en het is bekend dat somberheid bij bepaalde mensen gevoelig maakt voor verslavend gedrag. Een kwart tot een derde van mijn patiënten heeft ermee te maken. Tijdelijk gebruik van een antidepressivum in combinatie met enkele steunende gesprekken kan dan een hoop schelen.

Overigens: in tegenstelling tot wat je op veel sites leest, is seksverslaving of jouw toestand geen progressieve ziekte en ook geen fysieke verslaving. Er heerst veel bangmakerij op dit gebied.

Sterkte en vriendelijke groet,

Gertjan van Zessen

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Deel dit artikel:
23 januari 2012 | Laatst gewijzigd op 20 april 2020

Lees ook deze artikelen

Mijn zwangere vrouw had een minnaar
Advies

Mijn zwangere vrouw had een minnaar

Beste Jolet, Mijn vrouw en ik zijn elkaars eerste liefde en al ruim twintig jaar bij elkaar. We hebben vijf kinderen en ze is zwan...
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmende stofjes uitscheiden. Over d...
Spreek je meerdere talen? 5 mentale voordelen volgens psychologen
Artikel

Spreek je meerdere talen? 5 mentale voordelen volgens psychologen

Meerdere talen kunnen spreken is niet alleen handig op vakantie, het doet wonderen voor je brein, verruimt de blik en geeft creati...
Spreek je meerdere talen? 5 mentale voordelen volgens psychologen
Artikel

Spreek je meerdere talen? 5 mentale voordelen volgens psychologen

Meerdere talen kunnen spreken is niet alleen handig op vakantie, het doet wonderen voor je brein, verruimt de blik en geeft creati...
Krijgt u genoeg daglicht?
Artikel

Krijgt u genoeg daglicht?

Als de dagen korter worden, vallen we eerder ten prooi aan somberheid. En straks volgt weer een lange winter onder de tl-buizen. W...
Verliefd op een ander, maar mijn vrouw is ernstig ziek
Advies

Verliefd op een ander, maar mijn vrouw is ernstig ziek

Beste Jolet, Mijn vrouw is ernstig ziek en heeft niet zo lang meer te leven. Onze relatie loopt helemaal niet meer. Ik ben 46 jaar...
Makers depresssie-podcast: ‘We moeten weer leren praten’
Artikel

Makers depresssie-podcast: ‘We moeten weer leren praten’

In de nieuwe podcast ‘Praten over Depressie’ vertellen vrienden Anneleen van der Kolk (30) en Maarten Bos (30) eerlijk over hu...
De weg omhoog
Artikel

De weg omhoog

De een haalt de schouders op na een tegenvaller, de ander raakt in een dip of erger. Het verschil? Beperkende leefregels, oftewel ...
Ik heb niet genoeg aan seks met mijn vriendin
Advies

Ik heb niet genoeg aan seks met mijn vriendin

Vandaag is mijn vriendin erachter gekomen dat ik intieme gesprekken voer met een andere vrouw. Al minstens een jaar heb ik veel in...
Een prima relatie en toch verliefd op een ander
Artikel

Een prima relatie en toch verliefd op een ander

Wat betekent dat? Ervaringsdeskundige Paulien Bakker zoekt het uit.
4053