Hoe kun je mindful tuinieren?
Mensen die tuinieren zijn gezonder, herstellen sneller van ziekte, hebben minder stress en voelen zich gelukkig. In de tuin moeten vaak veel klusjes tegelijk gedaan worden.
Mindful tuinieren doe je zo!
Krijg je daar ook een beetje stress van? Ga mindful tuinieren: door je bewust op een taak te focussen krijg je meer ruimte in je hoofd. Hierdoor verdwijnt je stress, voel je je gelukkiger en heb je minder kans om ziek te worden. Zo geniet je ook meer van tuinieren, en daar is het natuurlijk eigenlijk voor bedoeld. In deze video gaat redacteur Edwin mindful tuinieren. Hoe gaat dat eraan toe?
Wroeten in de grond
Van planten word je rustig, blijkt uit onderzoek van omgevingspsychologen. Ze onderzochten dit effect en weten nu precies wat groen en tuinbacteriën doen met ons brein. Lees het verhaal online (€) óf in onze special Terug naar je natuur.
