6 wetenschappelijk bewezen tips voor een betere concentratie
Premium
Premium
Illustratie: Luciano Lozano
- 1801 woorden
- leestijd 10 minuten
- Illustratie: Luciano Lozano
Verhaal
Update: 13 april 2021.
(Publicatie: 24 januari 2019)
Al die apps, mails en tijdlijnen waardoor we ons laten afleiden – ze versnipperen onze dag in talloze brokjes waardoor het lijkt of we niets gedaan krijgen. Inzichten uit de wetenschap voor een betere concentratie.
Meer lezen over dit thema?
Deel dit artikel:
Meer over Werk
Kantoorroddels zijn niet altijd slecht – dit is waarom
Artikel
Kantoorroddels zijn niet altijd slecht – dit is waarom
Tirannieke baas? Flink roddelen over hem of haar – in diens afwezigheid – helpt, ontdekten Amerikaanse wetenschappers.
Niet meer zo blij met je baan? 5 sleutelvragen om jezelf te stellen
Artikel
Niet meer zo blij met je baan? 5 sleutelvragen om jezelf te stellen
Bruce Feiler ontwikkelde 21 vragen die je jezelf kunt stellen als je het in je werk even niet meer weet. Dit zijn de belangrijkste...
Instorten na je werkdag – zo ga je om met after-work-meltdowns
Artikel
Instorten na je werkdag – zo ga je om met after-work-meltdowns
Na een lange dag het liefst neerploffen op de bank en niks meer uitvoeren. Geen hobby of sociaal leven, hooguit tv-kijken. Klinkt ...
Meest gelezen
-
1.
Problematisch pleasegedrag: hieraan herken je fawningArtikel
Problematisch pleasegedrag: hieraan herken je fawning
Fawning, een diepgewortelde neiging tot pleasen, kan uiterst effectief zijn als overlevingsstrategie. In het dagelijks leven kan h... -
2.
Meer dan slim: vijf adviezen voor hoogbegaafdenArtikel
Meer dan slim: vijf adviezen voor hoogbegaafden
Als hoogbegaafde denk je snel, leg je moeiteloos verbanden en zie je nuances die anderen missen. Maar er zijn ook stevige valkuile... -
3.
Singles hebben 50% minder kans op deze veelvoorkomende ziekteArtikel
Singles hebben 50% minder kans op deze veelvoorkomende ziekte
Dat een gezonde leefstijl het risico op dementie verkleint, was al langer bekend. Verrassend genoeg toont nieuw onderzoek aan dat ... -
4.
Als je geen kinderwens hebtArtikel
Als je geen kinderwens hebt
Dat je als vrouw vroeg of laat moeder wilt worden, lijkt nog steeds de norm. Wie twijfelt, wordt zélf betwijfeld. Hoe maak je ond... -
5.
Column Irene Smit: ‘Ergens in mijn leven was afwijzing en verlaten worden in mijn hoofd aan elkaar gekoppeld’Artikel
Column Irene Smit: ‘Ergens in mijn leven was afwijzing en verlaten worden in mijn hoofd aan elkaar...
‘Tuurlijk, nee, begrijp ik. Ja, het was echt een domme opmerking van mij. Je hebt gelijk. Als jij wilt dat we het anders doen, d...
Meest gelezen
-
1.
Problematisch pleasegedrag: hieraan herken je fawningArtikel
Problematisch pleasegedrag: hieraan herken je fawning
Fawning, een diepgewortelde neiging tot pleasen, kan uiterst effectief zijn als overlevingsstrategie. In het dagelijks leven kan h... -
2.
Meer dan slim: vijf adviezen voor hoogbegaafdenArtikel
Meer dan slim: vijf adviezen voor hoogbegaafden
Als hoogbegaafde denk je snel, leg je moeiteloos verbanden en zie je nuances die anderen missen. Maar er zijn ook stevige valkuile... -
3.
Singles hebben 50% minder kans op deze veelvoorkomende ziekteArtikel
Singles hebben 50% minder kans op deze veelvoorkomende ziekte
Dat een gezonde leefstijl het risico op dementie verkleint, was al langer bekend. Verrassend genoeg toont nieuw onderzoek aan dat ... -
4.
Als je geen kinderwens hebtArtikel
Als je geen kinderwens hebt
Dat je als vrouw vroeg of laat moeder wilt worden, lijkt nog steeds de norm. Wie twijfelt, wordt zélf betwijfeld. Hoe maak je ond... -
5.
Column Irene Smit: ‘Ergens in mijn leven was afwijzing en verlaten worden in mijn hoofd aan elkaar gekoppeld’Artikel
Column Irene Smit: ‘Ergens in mijn leven was afwijzing en verlaten worden in mijn hoofd aan elkaar...
‘Tuurlijk, nee, begrijp ik. Ja, het was echt een domme opmerking van mij. Je hebt gelijk. Als jij wilt dat we het anders doen, d...
Lees ook deze artikelen
Waarom sociale media verslavend werken – en hoe je ervan afkickt
Artikel
Waarom sociale media verslavend werken – en hoe je ervan afkickt
Een groot deel van de tijd die we op onze mobiel doorbrengen, gaat op aan sociale media: apps waarvan het gebruik ook wel wordt v...
Je eigen pad kiezen: zo overwin je (samen) de obstakels
Branded content
Je eigen pad kiezen: zo overwin je (samen) de obstakels
Een nieuwe weg inslaan gaat vaak niet zonder slag of stoot. Ook al heb je helemaal helder wat je wilt, je komt obstakels tegen. Va...
In relatietherapie: ‘Nog geen maand nadat ik was gestopt met werken, lag jij te krikken met dat mens’
Column
In relatietherapie: ‘Nog geen maand nadat ik was gestopt met werken, lag jij te krikken met dat me...
Relatietherapeut Jean-pierre van de Ven geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk.
In relatietherapie: ‘Nog geen maand nadat ik was gestopt met werken, lag jij te krikken met dat mens’
Column
In relatietherapie: ‘Nog geen maand nadat ik was gestopt met werken, lag jij te krikken met dat me...
Relatietherapeut Jean-pierre van de Ven geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk.
Snoep leidt af
Kort
Snoep leidt af
Zet liever geen snoep of snacks op je bureau. Die leiden je aandacht namelijk aantoonbaar af van je werk.
Mindfulness reguleert je aandacht
Kort
Mindfulness reguleert je aandacht
Tien minuten mindfulnessmeditatie heeft al een positief effect op het denkvermogen, blijkt uit onderzoek.
3 keer spugen voor geluk: 5 mensen over bijgeloof
Artikel
3 keer spugen voor geluk: 5 mensen over bijgeloof
Deze mensen laten met hun rituelen niets aan het toeval over. ‘Mijn bijgeloof is een mindset, het geeft me rust.’