Ik wil niet betrokken raken bij de ruzies van mijn zussen, hoe ga ik hiermee om?

Het advies

Relatie- en gezinstherapeut Kamiel Groenendaal: ‘Wat houd je tegen om dit met hen te delen? Is dat bijvoorbeeld de angst dat ze boos op je worden, of dat ze je niet serieus nemen? Voor jezelf opkomen kan lastig zijn, maar het is altijd goed als je iets negatiefs wil doorbreken, ongeacht hun reactie.

Geef aan dat je het onprettig vindt dat je zussen over elkaar roddelen waar jij bij bent, dat ze je betrekken in hun discussies en ruzies. Vertel ze dat je zelf niet aan de discussies wil deelnemen, en dat je de behoefte hebt om deze oude familiepatronen te doorbreken.

Bij een onenigheid kun je je afvragen wat het doel is. Meestal wil de een de ander beïnvloeden of veranderen, terwijl dit al ruziënd of discussiërend juist geen kans van slagen heeft. En wat hopen je zussen te bereiken door jou erbij te betrekken? Ik schat in dat daar een gedachte achter zit, namelijk dat ze willen dat je hun kant kiest. Vandaar dat jij steeds het gevoel krijgt dat je erin gezogen wordt.

Je kunt hen dus vragen: ‘Waarom luchten jullie je hart bij mij?’ En vervolgens aangeven dat je geen partij wil kiezen. Zolang je dit op een vriendelijke manier deelt, vanuit je eigen behoefte, kan de ander je boodschap goed ontvangen.’

Adviezen van lezers

Maaike (51 jaar): ‘Familiepatronen zijn hardnekkig. Het doorbreken ervan begint bij jezelf. Bedenk wat je zou willen veranderen en hoe jij daarin een rol kunt spelen. Je kunt ervoor kiezen om geen kant te kiezen. Benoem dat, geef aan dat die rol niet meer bij je past en dat je hieruit wilt stappen. Maar wellicht zijn je zussen (nog) niet toe aan verandering, want voor sommigen zijn oude familiepatronen, hoe onprettig ook, een veilige haven.’

Willemijn (39 jaar): ‘Als het voor jou lastig is je grenzen aan te geven, dan is daar waarschijnlijk een reden voor. Neem eerst de tijd om te onderzoeken wat jij wilt en wat daarvoor nodig is. Zodat je dat ook helder kunt communiceren naar een zus bij wie je je voldoende veilig voelt. Begin klein en liefdevol, bij jezelf.’

Ingrid (36 jaar): ‘Het enige wat werkt, is aangeven wat je erbij voelt, wat je verlangt, en wat je grenzen zijn. Ook als dat eng is. Anders kunnen zij nooit ervaren hoe jij het ervaart en daarnaar handelen. En zo hou je inderdaad het patroon in stand.’

Je familiepatronen, die soms al generaties oud zijn, kunnen je belemmeren om werkelijk je eigen pad te bewandelen. In de online  training Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes met contextueel therapeut Gerrie Reijersen van Buuren ontdek je welke familiepatronen een rol spelen in jouw leven en hoe je deze kunt doorbreken, zodat je uiteindelijk meer jezelf kunt zijn.