Dat blijkt uit een grootschalig Engels onderzoek, waarbij meer dan 7000 mensen werden ondervraagd over hun hobby’s en hoe goed ze zich voelden. Ruim 37 procent van de mensen gaf aan in het afgelopen jaar op de een of andere manier artistiek bezig te zijn geweest en zij scoorden significant hoger op geluk, welbevinden en het gevoel een zinvol leven te leiden.
De kunst van het helen: 5 oefeningen uit de creatieve therapie
Als je de creativiteit in jezelf aanboort, gaat er van alles stromen: inspiratie, ontspanning en ple...
Het effect van creatief bezig zijn is volgens de onderzoekers zo groot omdat het ons niet alleen in flow kan brengen (de fijne staat van zijn als je helemaal in een bezigheid opgaat), maar ons ook het gevoel geeft dat we iets bereiken én onszelf kunnen uiten – iets wat in een baan niet altijd het geval is.
Creatieve therapie helpt tegen depressie, angst en stress
Dat creatieve therapie een positief effect heeft op mensen met psychische klachten als depressie, angst en stress was al eerder aangetoond, maar nu blijkt dus dat iedereen zich – op een laagdrempelige manier – beter kan gaan voelen door ‘gewoon’ creatief bezig te zijn. Moeten we dan allemaal aan de creatieve hobby? De onderzoekers sluiten niet uit dat mensen die al lekker in hun vel zitten, eerder geneigd zijn zich creatief te uiten. En het moet ook bij je passen – van craften terwijl je daar een hekel aan hebt, word je er waarschijnlijk niet gelukkiger.
