Werkboekfragment: Lekker in je lijf
leestijd 1 minuut
Update: 17 juni 2025.
(Publicatie: 10 januari 2024)
De weg naar een gezonder en fitter leven, is er één van compassie en liefde voor je lijf. Uit onderzoek blijkt namelijk: wie zijn lichaam meer waardeert, zorgt er beter voor. Met dit audiofragment zet je de eerste stappen naar een positiever - of eerst neutraler - lichaamsbeeld.
Hiermee leer je focussen op wat je lichaam allemaal kan en wat het dagelijks voor je doet. Hoeveel fijne momenten levert dat je op? Tijd om dat meer te gaan waarderen en jezelf een gezond leven te gunnen, uit liefde voor je lijf.
Leer je lichaam waarderen om wat het voor je doet:
Meer verdieping?
Dit audiofragment komt uit de training ‘Gezond en energiek in 10 stappen’. In deze training leer je onder andere:
- Een gezonde relatie met voeding op te bouwen
- Hoe je een actieve levensstijl creëert, met een sport die echt bij je past
- Je stressniveau verminderen en vaker ontspannen
- En uiteindelijk beter voor jezelf te zorgen
