Zo gezond is klein geluk: de voordelen van blijmakers
Een kopje koffie in de zon, een gedeelde glimlach met een voorbijganger, een onverwacht kaartje in de bus, bloemen die uitkomen, een compliment van je collega of een fijn gesprek met je partner: dit soort dagelijkse lichtpuntjes heeft een enorm effect op onze gezondheid en welzijn. Veel groter dan ooit werd gedacht, ontdekte de wetenschap vrij recent.
Voordelen van blijmakers
Uit onderzoek blijkt dat wie deze zogenoemde emotional uplifts vaker opmerkt:
- minder last heeft van stress
- beter presteert op het werk
- beter kan omgaan met tegenslag
- zijn humeur opkrikt
- en zelfs minder gauw ziek wordt
Hoofdredacteur Sterre van Leer: ‘Juist die kleine geluksmomentjes geven glans aan je dag. Maar in onze drukke levens vol afleiding denderen we er veel te vaak aan voorbij. We hopen natuurlijk dat mensen ook na vandaag net een beetje meer oog hebben voor die kleine positieve dingen.’
Meer lezen over blijmakers?
Lees het volledige artikel online: ‘Het zijn de kleine blijmakers waar je echt gelukkig van wordt’.
