Zelfbeheersing maakt kwetsbaar

Maar zelfdiscipline – een onderdeel van de Big Five-persoonlijkheidsfactor ‘consciëntieusheid’ – heeft ook een ongezond kantje, stellen Amerikaanse psychologen nu. Beheerstheid maakt iemand kwetsbaarder voor een burn-out.

Training

Minder moe, meer energie

• Inspirerende sessies voor meer inzicht in je vermoeidheid
• Tools om je energie weer op te bouwen
• Met gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke Fleming

Bekijk de training

Nu maar
55,-

Dat concluderen ze uit een onderzoek onder zo’n vierhonderd proefpersonen, die ze een batterij persoonlijkheidsvragen en een burn-outtest voorlegden. Een hoge score op zelfdiscipline bleek sterk samen te hangen met emotionele uitputting en daarmee met een verhoogd risico op burn-out. Een tikkeltje minder tucht lijkt dus, in ieder geval op werkgebied, wel zo gezond.

The relative importance of Big Five facets in the prediction of emotional exhaustion, Personality and Individual Differences, juni 2014