Somber? Ga naar het bos
leestijd 1 minuut
Kort
25 mei 2022
Natuur helpt herstellen van stress, en al helemaal als je minder lekker in je vel zit, ontdekte Daphne Meuwese in haar promotieonderzoek aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
‘Ik liet proefpersonen eerst aangeven hoe somber ze waren, om ze vervolgens een video te tonen van een werkongeval of iets te laten herbeleven waar ze spijt van hadden. Daarna zagen ze een virtuele wandeling door een gezellig Haags straatje of over de Veluwe.
Hoe somberder de proefpersonen, hoe beter ze door de natuurvideo herstelden van stress. Ook spijtgevoelens verwerkten ze beter door de natuurvideo.
In de natuur voelen we ons veiliger dan in de stad. Natuur kost dus mentaal minder moeite en je brein krijgt meer tijd om op te laden. Het helpt al om met negatieve gevoelens om te gaan als je slecht vijf minuten naar een natuurfilmpje kijkt. Maar echte natuur is beter.’
Bron: When in need, nature is there for you, proefschrift Vrije Universiteit Amsterdam, januari 2022.
Meer lezen over dit thema?
