De vraag

Wat is psychotherapie?

Beste Jolet,

Een korte vraag: hoe werkt psychotherapie? Welke vormen zijn er?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet

Het belangrijkste ingrediënt van therapie is aandacht – respectvol meevoelen, meedenken, vragen stellen en feedback geven. Het tweede ingrediënt is de zelfreflectie van degene die in therapie is. Therapie is namelijk hard werken: het vergt zelfinzicht en moed om nare gevoelens te onderzoeken en je moet vaak illusies loslaten.

Vormen van psychotherapie

Natuurlijk hangt de inhoud van de therapie ook af van de methode die wordt gebruikt. De cognitieve gedragstherapie wordt het meest gebruikt. Je experimenteert met nieuw gedrag en je past je verwachtingen en – onbewuste – ideeën aan en daardoor voel je je beter. De psychodynamische en de psychoanalytische therapieën richten zich op de psychische processen die zich vanaf de jeugd hebben gevormd. emdr gebruikt oogbewegingen om trauma’s te verwerken.

Het aantal therapiegesprekken varieert van drie tot veertig. Reken voor de duur van een essentiële verandering in je geestelijk functioneren gerust op vijf jaar; het gaat door als de gesprekken voorbij zijn. Je blijft eigenlijk je hele leven doorwerken aan je gebruiksaanwijzing…

Soorten therapeuten

Er zijn verschillende therapeuten. De gz-psychologen (gezondheidszorgpsycholoog) behandelen alle psychische problemen: angst, depressie, dwanggedrag, stress, trauma’s, rouw, en verder werk-, relationele en seksuele problemen. Ze zijn vaak gespecialiseerd. Veel gz-psychologen zijn opgeleid tot ‘eerstelijnspsycholoog’. Die werken aan dezelfde problemen, maar dan kort, praktisch en probleemgericht. Dit is voor mensen die psychisch gezond zijn maar wel bepaalde gebeurtenissen moeten verwerken.

De psychotherapeut is speciaal opgeleid voor problemen die verankerd liggen in aanleg en persoonlijkheid. Niet alleen psychologen, ook artsen kunnen tot psychotherapeut worden opgeleid. De psychiater, tot slot, is de medisch specialist voor het voorschrijven van medicijnen en het behandelen van psychosen. Een psychiater is vaak tevens psychotherapeut.

Meer informatie?

Meer informatie staat in het boek In therapie van Martine Goosens (Paradigma) en op de websites kiesbeter.nl, gz-psychologennet.nl, lve.nl, nvvp.nl, bigregister.nl, emdr.nl. Ook websites van therapiepraktijken geven vaak goede informatie.

vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Therapie
Deel dit artikel:
1 september 2011 | Laatst gewijzigd op 10 juni 2020

Lees ook deze artikelen

Ik durf niet in te parkeren
Advies

Ik durf niet in te parkeren

Sinds een paar jaar heb ik mijn rijbewijs. In het begin nam ik best vaak de auto, ook al reed ik nog niet zo goed. Maar ik vermeed...
Dit is de kracht van kou (voor je brein)
Branded content

Dit is de kracht van kou (voor je brein)

De dagen worden korter, de temperaturen lager. Niks mis mee, want bij kou gedijen we namelijk best goed. Dit is wat de wetenschap ...
Spreek je meerdere talen? 5 mentale voordelen volgens psychologen
Artikel

Spreek je meerdere talen? 5 mentale voordelen volgens psychologen

Meerdere talen kunnen spreken is niet alleen handig op vakantie, het doet wonderen voor je brein, verruimt de blik en geeft creati...
Spreek je meerdere talen? 5 mentale voordelen volgens psychologen
Artikel

Spreek je meerdere talen? 5 mentale voordelen volgens psychologen

Meerdere talen kunnen spreken is niet alleen handig op vakantie, het doet wonderen voor je brein, verruimt de blik en geeft creati...
Ik wil af van mijn tunnelangst
Advies

Ik wil af van mijn tunnelangst

Ik heb al jaren een rijbewijs en autorijden gaat heel redelijk. Maar twee jaar geleden stond ik lang in een file in een tunnel, da...
Had ik maar minder faalangst
Artikel

Had ik maar minder faalangst

Jitske Coenen (34) ‘Sinds mijn jeugd heb ik last van faalangst. Ik doe iets liever niet, dan dat ik erachter kom dat ik het niet...
David Bernstein ‘Psychopaten zijn ook gewoon mensen’
Interview

David Bernstein ‘Psychopaten zijn ook gewoon mensen’

Psychopathie is wél te behandelen, luidt de revolutionaire opvatting van psycholoog David Bernstein. Hij werkt al twintig jaar me...
Afkicken op niveau
Verhaal

Afkicken op niveau

Afkicken in een privékliniek: het kost wat, maar dan heb je ook wat. Zoals een zwembad, sauna en suite met designmeubilair. Maar ...
Hoe ga ik om met de diagnose borderline?
Advies

Hoe ga ik om met de diagnose borderline?

Ik heb borderline, en dat weet ik sinds kort. Om precies te zijn heb ik de diagnose emotieregulatiestoornis/borderline persoonlijk...
Minder bang dankzij virtual reality, zo werkt het
Kort

Minder bang dankzij virtual reality, zo werkt het

Ogen op je gericht, mensen die je lijken te achtervolgen. Voor wie psychosegevoelig is, kan de buitenwereld bedreigend aanvoelen.
4369