Bekijk abonnementen
  • Bekijk abonnementen
Psychologie Magazine
  • artikelen
    • alle artikelen
    • alle adviezen
    • vraag advies
  • thema’s
  • tests
  • trainingen
  • abonnement
  • shop
  • podcast
Home Thema's Hersenen Eet je slim: de invloed van voeding op het brein

Eet je slim: de invloed van voeding op het brein

Melchior Meijer
Geschreven door

Melchior Meijer

Deel dit artikel:
Opslaan
Premium
Premium
Opslaan
  • 1612 woorden
  • leestijd 9 minuten
Artikel Update: 07 januari 2020. (Publicatie: 01 februari 2006)

Wat we eten heeft direct invloed op het functioneren van ons brein. Brandstof hebben de hersenen nodig, maar ook bouwstoffen zoals eiwit en essentiële vetzuren. En dan zijn er nog de stofjes die de hersencellen beschermen tegen schade. Wat moeten we op het menu zetten om ons brein een boost te geven? Het laatste onderzoeksnieuws over de voedingsstoffen die ons vrolijker, slimmer en alerter maken.

Meer lezen over dit thema?
Hersenen Of bekijk alle thema's
Deel dit artikel:
Opslaan
Melchior Meijer
Geschreven door

Melchior Meijer

Melchior Meijer is freelance journalist.

Meer over deze auteur
Meer over Hersenen
Een shotje geluk: 5 breinstofjes die ons een geluksgevoel bezorgen
Opslaan
Artikel

Een shotje geluk: 5 breinstofjes die ons een geluksgevoel bezorgen

Waarvan je geluksgevoel ook piekt, het is het werk van neurotransmitters en hormonen. Welke zijn dat en hoe kun je ze stimuleren?
Hoogleraar Eveline Crone: ‘Jongeren willen niet meer steeds online zijn’
Opslaan
Interview

Hoogleraar Eveline Crone: ‘Jongeren willen niet meer steeds online zijn’

Ze is geen voorstander van het uitbannen van social media, wel van leren er beter mee om te gaan. Hoogleraar ontwikkelingsneurowet...
Spreek je meerdere talen? 5 mentale voordelen volgens psychologen
Opslaan
Artikel

Spreek je meerdere talen? 5 mentale voordelen volgens psychologen

Meerdere talen kunnen spreken is niet alleen handig op vakantie, het doet wonderen voor je brein, verruimt de blik en geeft creati...
Amber heeft een disharmonisch intelligentieprofiel: ‘Ik word vaak overschat’
Opslaan
Artikel

Amber heeft een disharmonisch intelligentieprofiel: ‘Ik word vaak overschat’

Door haar vroeggeboorte heeft Amber (27) een disharmonisch intelligentieprofiel: verbaal sterk, plannen en overzicht houden is las...
Continu afgeleid? Inspiratie om je aandacht weer terug te veroveren
Opslaan
Artikel

Continu afgeleid? Inspiratie om je aandacht weer terug te veroveren

Hoe krijg je je aandacht weer bij de ‘echte wereld’? Van leven zonder smartphone tot 'gespreksdiners': deze drie mensen delen ...
Meest gelezen
  1. 1.
    Als je je ouders nooit meer wilt zien: dit is het verhaal achter familiebreuken
    Opslaan
    Artikel

    Als je je ouders nooit meer wilt zien: dit is het verhaal achter familiebreuken

    Breken met een ouder is een van de pijnlijkste keuzes die een kind kan maken. Maar soms voelt het als de enige weg. Wat zit eracht...
  2. 2.
    Echte liefde of foute boel? Zo herken je traumabonding
    Opslaan
    Artikel

    Echte liefde of foute boel? Zo herken je traumabonding

    Een traumabond is een intense verbinding gebaseerd op oude, meestal onbewuste pijn. Vaak wordt die connectie verward met liefde, t...
  3. 3.
    Hoe krijg ik ons seksleven terug? Mijn man zoent als een vis op het droge
    Opslaan
    Advies

    Hoe krijg ik ons seksleven terug? Mijn man zoent als een vis op het droge

    Mijn man wil vrijwel geen seks meer. Ik wel, maar niet met hem. We zijn al bij een seksuoloog geweest, maar zonder resultaat. Onze...
  4. 4.
    Deze red flags kunnen wijzen op partnergeweld
    Opslaan
    Artikel

    Deze red flags kunnen wijzen op partnergeweld

    Je hoeft geen blauwe plekken te zien om te weten dat er iets mis is. Partnergeweld begint vaak subtiel: met opmerkingen en kleine ...
  5. 5.
    Relatie? Dit vergroot de kans dat je partner vreemdgaat
    Opslaan
    Artikel

    Relatie? Dit vergroot de kans dat je partner vreemdgaat

    Waarom gaat iemand vreemd? Verschillende factoren vergroten die kans, blijkt uit psychologisch onderzoek.
Meest gelezen
  1. 1.
    Als je je ouders nooit meer wilt zien: dit is het verhaal achter familiebreuken
    Opslaan
    Artikel

    Als je je ouders nooit meer wilt zien: dit is het verhaal achter familiebreuken

    Breken met een ouder is een van de pijnlijkste keuzes die een kind kan maken. Maar soms voelt het als de enige weg. Wat zit eracht...
  2. 2.
    Echte liefde of foute boel? Zo herken je traumabonding
    Opslaan
    Artikel

    Echte liefde of foute boel? Zo herken je traumabonding

    Een traumabond is een intense verbinding gebaseerd op oude, meestal onbewuste pijn. Vaak wordt die connectie verward met liefde, t...
  3. 3.
    Hoe krijg ik ons seksleven terug? Mijn man zoent als een vis op het droge
    Opslaan
    Advies

    Hoe krijg ik ons seksleven terug? Mijn man zoent als een vis op het droge

    Mijn man wil vrijwel geen seks meer. Ik wel, maar niet met hem. We zijn al bij een seksuoloog geweest, maar zonder resultaat. Onze...
  4. 4.
    Deze red flags kunnen wijzen op partnergeweld
    Opslaan
    Artikel

    Deze red flags kunnen wijzen op partnergeweld

    Je hoeft geen blauwe plekken te zien om te weten dat er iets mis is. Partnergeweld begint vaak subtiel: met opmerkingen en kleine ...
  5. 5.
    Relatie? Dit vergroot de kans dat je partner vreemdgaat
    Opslaan
    Artikel

    Relatie? Dit vergroot de kans dat je partner vreemdgaat

    Waarom gaat iemand vreemd? Verschillende factoren vergroten die kans, blijkt uit psychologisch onderzoek.

Lees ook deze artikelen

Appels tegen Alzheimer
Opslaan
Kort

Appels tegen Alzheimer

Brein Appelsap is vooral een kinderdrankje, maar juist ouderen kunnen er wellicht veel baat bij hebben. Amerikaanse onderzoekers t...
Lees verder
‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’
Opslaan
Branded content

‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’

Gaat het even niet zo lekker? Dan kun je als jongvolwassene bellen of chatten met de Alles Oké? Supportlijn. Geen onderwerp is te...
Lees verder
Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)
Opslaan
Artikel

Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)

Probiotica kunnen niet alleen je darmgezondheid verbeteren, maar ook je mentale gezondheid. Dat toonden Leidse onderzoekers onlang...
Lees verder
Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)
Opslaan
Artikel

Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)

Probiotica kunnen niet alleen je darmgezondheid verbeteren, maar ook je mentale gezondheid. Dat toonden Leidse onderzoekers onlang...
Lees verder
Welk eettype ben jij?
Opslaan
Test

Welk eettype ben jij?

Veel mensen zijn zich helemaal niet bewust van hun ongezonde eetgewoonten. Daardoor eten ze ongemerkt meer dan ze willen – en lu...
Lees verder
Voedingsgekte – Waarom maken we ons zo druk over eten?
Opslaan
Artikel

Voedingsgekte – Waarom maken we ons zo druk over eten?

Met eten laten we zien wat we belangrijk vinden en tot welke sociale groep we behoren. Hip Nederland luncht met quinoasalades; een...
Lees verder
Twintig kilo afvallen: een nieuw begin
Opslaan
Artikel

Twintig kilo afvallen: een nieuw begin

Wat zou u aan uw leven willen veranderen? Die vraag stelden we op onze website. Uit de honderden antwoorden, selecteerden we vijf ...
Lees verder
Gezond eten en afvallen: valkuil 3
Opslaan
Artikel

Gezond eten en afvallen: valkuil 3

Gezond eten vereist wilskracht. Je moet naast de honderden verleidingen per dag ook het hoofd bieden aan sociale druk en je eigen ...
Lees verder
MEER ENERGIE!
Opslaan
Artikel

MEER ENERGIE!

's Ochtends opstaan gaat moeizaam en hele dagen werken is zwaar. In de herfstmaanden draait de motor niet op volle toeren. Maar we...
Lees verder
Strijd met je kind over het avondeten? Dit kun je doen
Opslaan
Artikel

Strijd met je kind over het avondeten? Dit kun je doen

Is het avondeten elke keer weer een strijd? Het is misschien een schrale troost, maar je doet niets verkeerd.
Lees verder

Meer over...

  • Hoogsensitief
  • Liefde en relaties
  • ADHD
  • Opvoeden
  • Mindfulness
  • Werk
  • Borderline
  • Autisme
  • Narcisme
  • 24 oefeningen om te ontspannen
  • 21 kenmerken van een narcist
  • De 9 meestgestelde vragen over hoogsensitiviteit
  • De 9 kenmerken van borderline
  • De 7 denkfouten bij jaloezie
  • Psychopathie Checklist
  • Het geheim van een levenslange goede relatie met je kind
  • Zo help je een hooggevoelig kind
  • Gaslighting: zo herken je een gaslighter
  • Hoe herken ik het syndroom van Asperger?
  • HSP-test: ben je hoogsensitief?
  • De meestgestelde vragen over hooggevoeligheid
  • Waarom liefdesverdriet zo’n pijn doet

Blijf op de hoogte

Als eerste ons laatste nieuws

Meld je aan
  • contact
  • disclaimer
  • privacy statement
  • abonnementsvoorwaarden
  • colofon
  • faq
  • adverteren
  • Facebook
  • E-mail
  • Youtube
  • Instagram
  • Pinterest
  • Yoga Magazine
  • Psychologie Magazine
  • Happinez
  • cookies
  • BTW-nummer: NL001670682B01
  • KvK-nummer: 33071833

Je kan alleen artikelen opslaan als je bent ingelogd.
Inloggen Neem een abonnement
9043
gezond eetgedrag
voeding