Het draait niet alleen om gejaag in het werk, waardoor je stresshormonen aanmaakt; maar ook om het gevoel ergens bij te horen en ertoe te doen, schrijft Carien Karsten in haar nieuwe boek over burn-out. Bij sociale steun komt het hormoon oxytocine vrij, dat beschermt tegen stress. Zo kun je een hogere werkdruk aan, terwijl je zonder die steun juist kans loopt op een burn-out.
Karsten weet ontzettend veel over burn-out, en die kennis breidt zich steeds uit. In Daar ga ik weer beschreef ze vier stresstypes, nu komen daar drie emotiecirkels bij. Dat is interessant maar maakt het boek ook tot een ondoorzichtig geheel van types en cirkels waar je allemaal in kunt zitten. Plus nog een berg andere informatie: zeker nuttig, maar wel wat ongestructureerd.
Carien Karsten, Tot hier en niet verder, Kosmos, € 19,99
Ik ben psycholoog en behandel volwassenen met angsten, somberheid, burn-out, trauma’s en dwang. Dat klinkt misschien zwaar, maar ik vind het heerlijk werk.
