Maak een account aan en switch eenvoudig tussen jouw favoriete magazines

De vraag

Wil ik wel af van mijn dwangmatige gedrag?

Beste heer Wijnberg,
Soms zegt men tegen een persoon die dwangmatige handelingen heeft (bijvoorbeeld de neiging dwangmatig schoon te maken bij het zien van vuil) dat hij moet proberen dat schoonmaakgedrag af te bouwen.

Je kan dan wel tegen jezelf zeggen ‘Nu laat ik het liggen ook al ligt er een vuiltje…’ – maar het gevoel zit dan toch nog niet mee. Van binnen voelt dat laten liggen dan niet goed aan en is er een innerlijk gevecht.

Wat is nu het minst schadelijk, dat poetsen bij het minste vuiltje en je daarna voldaan voelen of het niet doen en met een onvoldaan gevoel achterblijven?

Groet,
Tinne

Het advies

Beste Tinne,
Die persoon tegen wie ‘men’ dat zegt, ben jij. Neem ik aan. Het klinkt ook alsof je al goede professionele adviezen heb gehad voor je poetsdrang, maar dat je je daar toch ongelukkig bij voelt. Zo zie je maar.

De experts kunnen wel de correcte antwoorden geven, maar dat hoeft niet het geluksgevoel te bevorderen. Overigens, de snoeperd weet zelf ook wel dat het ‘beter’ is om niet aan de verleiding toe te geven om weer een gebakje te eten, maar het gebakje laten staan geeft tegelijkertijd een ongelukkig gevoel. De beloning van zelfbeheersing is alleen maar te ervaren op lange termijn. En daar hebben de meeste mensen geen geduld voor. En dat begrijp ik …. zo zijn mensen.

Daarom zeg ik tegen jou als provocatieve therapeut: leef je uit in het poetsen, ga erin op, ga uit je dak en denk: wat zijn andere mensen toch slordig en vies in vergelijking met mij. Geniet van de glimmende spullen en neem in ieder geval geen hond of man in huis. Want, dan blijf je aan het schoonmaken… hoewel dat misschien ook weer een ultieme uitdaging is.

Risico is alleen dat je de dieren en mensen het huis uitpoetst en je dan weer ongelukkig voelt omdat je alleen nog maar je poetsdoek hebt. Schadelijk is veel poetsen overigens alleen als je er ook nog drie banen naast heb – want dan kom je nooit aan wat welverdiende rust toe. Heb je niet zoveel te doen, dan is poetsen altijd een goed alternatief.

Met vriendelijke groet en een gemeende knipoog,
Jeffrey Wijnberg

Meer weten over dit thema? Bekijk Perfectionisme
Vind een betrouwbare coach via Coachfinder
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
11 februari 2013 | Laatst gewijzigd op 18 augustus 2022

Lees ook deze artikelen

Hoe laat ik mijn emoties vrij?
Advies

Hoe laat ik mijn emoties vrij?

Beste Jolet, Ik heb last van een ‘emotionele blokkade’. Huilen kan ik wel, maar de tranen zijn zo weer opgedroogd omda...
‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’
Branded content

‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’

Gaat het even niet zo lekker? Dan kun je als jongvolwassene bellen of chatten met de Alles Oké? Supportlijn. Geen onderwerp is te...
Kantoorroddels zijn niet altijd slecht – dit is waarom
Artikel

Kantoorroddels zijn niet altijd slecht – dit is waarom

Tirannieke baas? Flink roddelen over hem of haar – in diens afwezigheid – helpt, ontdekten Amerikaanse wetenschappers.
Kantoorroddels zijn niet altijd slecht – dit is waarom
Artikel

Kantoorroddels zijn niet altijd slecht – dit is waarom

Tirannieke baas? Flink roddelen over hem of haar – in diens afwezigheid – helpt, ontdekten Amerikaanse wetenschappers.
Een week zonder agenda
Verhaal

Een week zonder agenda

Haar leven hangt aan elkaar van afspraken. Spontaan iets ondernemen lukt antropologe Roanne van Voorst maar zelden. Tot ze besluit...
Hoe criminele verslaafden coaching krijgen
Artikel

Hoe criminele verslaafden coaching krijgen

Criminele verslaafden moeten coaching krijgen, onderdak en een opleiding, vinden ze bij het Haagse succesprogramma Triple-Ex. ‘W...
Bij de coach: ‘Wat hoort bij jou en wat bij je kind?’
Artikel

Bij de coach: ‘Wat hoort bij jou en wat bij je kind?’

Door de juiste vragen te stellen, helpt een coach cliënten verder in hun ontwikkeling. In deze aflevering vertelt coach Barbara B...
8 veelgebruikte coachingsvormen en -methoden
Artikel

8 veelgebruikte coachingsvormen en -methoden

Een coach kijkt naar de doelen die je wilt bereiken en welke methodiek je daarbij kan te helpen. Sommige coaches zijn gespecialise...
Seks op de divan
Artikel

Seks op de divan

Sommige mannen zijn op seksueel gebied zo onzeker, dat ze nog nooit met een vrouw naar bed zijn geweest. Met een speciaal begeleid...
Vraag vaker om hulp – je hoeft niet alles zelf te doen
Verhaal

Vraag vaker om hulp – je hoeft niet alles zelf te doen

Hulp aannemen vinden we bijna het moeilijkste wat er is. Bijna – want hulp vrágen is pas echt een bovenmenselijke zelfoverwinni...
2932