De vraag

Twee keer ontslagen

Sinds de coronatijd heb ik al twee keer een carrièreswitch gemaakt. Beide keren verloor ik mijn baan. Dat heeft me totaal uit balans gebracht en ik voel me terneergeslagen. Hoe word ik weer de vrolijke, energieke persoon die ik altijd was?

Het advies

Frederike Mewe

Zelfvertrouwen

Allereerst wil ik je zeggen dat het heel naar is dat je tot twee keer toe bent afgewezen, terwijl je zo hard hebt gewerkt. Het is begrijpelijk dat je je rot voelt. Het is goed dat gevoel ruimte te geven, bijvoorbeeld door je verhaal op te schrijven of er met anderen over te praten.

Hoe heb jij het verlies van je baan ervaren? Wat deed het met je?Vervolgens is het zinvol om na te gaan wat de redenen zijn voor je ontslag. Weet je dat? Was er sprake van een mismatch, economische redenen of wellicht iets anders? Vraag het na als je dat nog niet gedaan hebt. Het kan je helpen bij de verwerking.

Ook is het belangrijk om weer meer vertrouwen in jezelf te krijgen. Ga na waar je goed in bent, waar je energie van krijgt en wat bij je past. Het kan helpen om mensen in je omgeving te vragen je te helpen met deze vragen of ze met een loopbaancoach te bespreken.

Door hier concreet mee aan de slag te gaan, neem je weer de regie. Dat geeft positieve energie, wat helpt bij het vergroten van je vertrouwen en het vinden van een nieuwe baan.

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Training HSP@work: zo blijf je in balans
Training

Training HSP@work: zo blijf je in balans

  • Ontdek je talenten als HSP
  • Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
  • Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma
Bekijk de training
Nu maar
49,-
Deel dit artikel:
30 mei 2024 | Laatst gewijzigd op 2 juni 2024

Lees ook deze artikelen

Arbeids- en organisatiepsycholoog: ‘Thuis werken we harder’
Interview

Arbeids- en organisatiepsycholoog: ‘Thuis werken we harder’

Dat we veel thuis werken, maakt het lastiger om in datzelfde huis te ontspannen. Arbeids- en organisatiepsycholoog Jessica de Bloo...
Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt meer aansluiting en verbondenhei...
Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)
Artikel

Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)

Probiotica kunnen niet alleen je darmgezondheid verbeteren, maar ook je mentale gezondheid. Dat toonden Leidse onderzoekers onlang...
Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)
Artikel

Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)

Probiotica kunnen niet alleen je darmgezondheid verbeteren, maar ook je mentale gezondheid. Dat toonden Leidse onderzoekers onlang...
Vol vertrouwen: spelletjes om de werkatmosfeer te verbeteren
Column

Vol vertrouwen: spelletjes om de werkatmosfeer te verbeteren

U hebt vast weleens gehoord van spelletjes die dienen om het onderling vertrouwen op te schroeven. Werkgevers organiseren ze maar ...
Wat kan ik? Wat wil ik?
Verhaal

Wat kan ik? Wat wil ik?

Dat je ergens goed in bent, wil nog niet zeggen dat je er ook gelukkig van wordt. Volgens onderzoeker Remo Largo doen veel mensen ...
Pesten op het werk: ‘Ze moeten me niet’
Interview

Pesten op het werk: ‘Ze moeten me niet’

Collega’s die ‘vergeten’ om je mee te vragen voor de lunch, je tegenover klanten belachelijk maken of alle rotklussen naar j...
Waarom thuiswerkers floreren
Kort

Waarom thuiswerkers floreren

Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat werknemers die regelmatig thuiswerken, zich op die dagen beter voelen.
Hoe kom ik van mijn zorgen af?
Advies

Hoe kom ik van mijn zorgen af?

Hallo Charles, Ik ben een derdejaars studente psychologie, richting arbeid en organisatie. Ik heb een PABO diploma, en sta ook 1 d...
Die ene vraag: ‘Wat kost dit gedrag jou?’
Artikel

Die ene vraag: ‘Wat kost dit gedrag jou?’

De extraverte Mark komt bij me langs omdat het kan: zijn werkgever biedt medewerkers de mogelijkheid om met een coach over zakelij...
305372