De vraag

Mijn ex wil mijn kinderen afpakken

Hallo Jolet,
Hoe kan ik het meest bij mezelf blijven in de volgende situatie: Ik ben zes jaar gescheiden, heb vier kinderen, de twee oudste meisjes (17 en 15) zijn bij vader, een zoon van 11 en een dochter van 9 wonen bij mij en m’n nieuwe echtgenoot die buitengewoon knap ‘zijn plaats’ weet (de RvK complimenteert hem ook).

Ik ben 1,5 jaar samen met hem.  Dit als beperkte achtergrondinformatie.  Ik ga (is 2 jaar niet gebeurd) deze week met m’n ex in gesprek onder begeleiding van 2 mensen van de RvK met als doen om weer tot overleg te komen (de strijd moet eruit). Mediation dus.

Ik ben iemand die niet altijd goed uit m’n woorden kan komen (door de spanning), heb tijd nodig om dingen op een rijtje te krijgen, ik was vroeger naïef, waardoor m’n man toen mij jarenlang kon beduvelen, nu heb ik het gevoel me weer voor te moeten bereiden op de slinksheid, wat ik eigenlijk niet wil.

M’n ex is z’n eigen advocaat; is een leiderstype. Hij zal alles doen om zichzelf schoon te praten en oorzaken bij de ander neer te leggen. Hij praat uit twee monden. Van de mediator heb ik de verzekering gekregen dat zij me zullen helpen in het komende gesprek; ik moet juist m’n kwetsbaarheid laten zien, zeggen ze. Mijn angst voor hem weerhoudt me al jaren om alléén in gesprek te gaan. Ik ben dus degene die (ook al jaren) hulp zoekt voor begeleiding hierin. M’n ex is zelfs zover gegaan een rechtszaak aan te spannen om de twee jongsten bij hem te laten wonen en de bezoekregeling te laten schrappen voor de twee oudsten (die komen al 3 jaar niet meer bij me). Kun je me met deze beperkte info advies geven?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

 

Beste moeder,
Uit heel je verhaal is voelbaar dat je heel pessimistisch bent over het resultaat van deze mediation. Wat jij los te laten hebt, is de overtuiging: ‘Van hem zal ik altijd verliezen’. Dat was vroeger wel het geval. Maar vroeger is niet nu! Er is veel veranderd. Je schrijft zelf: toen was ik naïef. Nu ben je dat niet meer!
Het is niet makkelijk om een idee los te laten zoals ‘Van hem zal ik altijd verliezen’. Daarom drie tips:

  1. Kijk naar wat er nu ánders is dan vroeger. Bijvoorbeeld: toen was ik naïef, nu weet ik beter. Schrijf zoveel mogelijk van dit soort zinnen op. Toen wist ik niet wat ik wilde, nu wel. Toen stond ik er alleen voor, nu is er een mediator bij. Lees deze zinnen regelmatig door, zodat je je sterker voelt.
  2. Ga van binnen met jezelf in discussie over die gedachte dat jij altijd zult verliezen. Heb je echt nooit van hem gewonnen? En wint hij echt altijd alles van iedereen? Vast niet – zoek tegenvoorbeelden om je idee over hem bij te stellen.
  3. Luister niet alleen naar jezelf maar ook naar wat anderen zeggen. Misschien bevalt hun kijk op de zaak je wel beter dan dat oude idee van jou dat hij altijd zal winnen.

 

Plusabonnees stelden vragen over loslaten aan psycholoog Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
5 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 11 mei 2020

Lees ook deze artikelen

Alles kwijt: vijf mensen verloren alles wat ze hadden
Artikel

Alles kwijt: vijf mensen verloren alles wat ze hadden

Je vrouw loopt weg met je beste vriend. De bank gaat failliet en wég is al je geld. Je levenswerk gaat in vlammen op. Vijf mensen...
‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’
Branded content

‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’

Een hersenaandoening kan je leven op z´n kop zetten. Toch hoor je mensen achteraf ook vaak zeggen dat ze een tegenslag als een ge...
Waarom we bang zijn voor wat afwijkt van de norm: de psychologie van homo- en transfobie
Artikel

Waarom we bang zijn voor wat afwijkt van de norm: de psychologie van homo- en transfobie

17 mei is de dag tegen homo-, bi-, intersekse- en transfobie. Broodnodig, want ook in Nederland staan de rechten van LGBTQIA+ pers...
Waarom we bang zijn voor wat afwijkt van de norm: de psychologie van homo- en transfobie
Artikel

Waarom we bang zijn voor wat afwijkt van de norm: de psychologie van homo- en transfobie

17 mei is de dag tegen homo-, bi-, intersekse- en transfobie. Broodnodig, want ook in Nederland staan de rechten van LGBTQIA+ pers...
Waarom raken sommige mensen verbitterd?
Artikel

Waarom raken sommige mensen verbitterd?

Een ernstige ziekte, het verlies van een geliefde of een plotseling ontslag: de meeste mensen kunnen na zo’n tegenslag weer opkr...
Ik mis steun van zijn familie
Advies

Ik mis steun van zijn familie

Beste Jolet Ik ben een alleenstaande moeder van een dochter van 4. Met de vader heb ik lange tijd een zeer moeizame relatie gehad,...
Haal het beste uit je tijd (en zo leef je in het nu)
Artikel

Haal het beste uit je tijd (en zo leef je in het nu)

Sommige mensen kunnen het verleden niet loslaten, anderen zijn vooral bezig met de dag van morgen. Ontdek wat uw relatie met tijd ...
Opvoedstijlen – de laissez-faire opvoedingsstijl
Artikel

Opvoedstijlen – de laissez-faire opvoedingsstijl

De weg naar beter ouderschap begint met zelfonderzoek. De Amerikaanse relatietherapeut John Gottman heeft in zijn gezinslaboratori...
Pubergeuren: hulp bij loslaten
Kort

Pubergeuren: hulp bij loslaten

Het is geen geheim dat moeders hun baby’s en jonge kinderen lekker vinden ruiken. En hun pubers iets minder. Ook kunnen ze hun e...
Bang voor de beoordeling van mijn moeder
Advies

Bang voor de beoordeling van mijn moeder

Beste mevrouw Freud, Ik heb een hele dominante moeder die van mijn broer en mij hele hoge verwachtingen heeft/had. Ik ben inmiddel...
7526