Maak een account aan en switch eenvoudig tussen jouw favoriete magazines

De vraag

Mijn dochter (9) treuzelt ’s ochtends zo…

Beste Eva,
Het ochtendritueel is vaak een stressvolle tijd voor ouders van jonge kinderen. Aankleden en ontbijten lijkt op zich niet zoveel tijd in beslag te nemen, maar als dingen niet gaan zoals ze gaan (beker melk valt om, je kind moet nog even plassen met een net dichtgeknoopte winterjas etc.) dan levert dat vaak een hoop gemopper en een negatieve sfeer op. Hoe kun je als ouder de ochtenden minder gestresst laten verlopen?

Een goede voorbereiding, een duidelijke structuur, orde en regelmaat zijn hierbij erg belangrijk. Zorg ervoor dat je de avond van tevoren zoveel mogelijk klaarlegt: de kleding van je kinderen, maar ook je eigen kleding. Maak alvast de lunchbox klaar en zet die in de koelkast. Zet de tas van je kind, schoenen en jas alvast klaar bij de voordeur.

Daarnaast is het belangrijk dat je kind weet wat het moet doen.Geef daarom korte, duidelijke opdrachten en hou er rekening mee dat een kind niet zoveel kan onthouden. Dus in plaats van ‘doe eerst je kleren aan, je sokken hangen nog op de lijn, pak je tas en kom beneden’, kun je dit beter opdelen in kleinere opdrachten, die voor een kind beter te onthouden zijn.

Wat ook helpt zijn ochtendkaartjes. Die kun je gewoon zelf maken. Maak bijvoorbeeld een ‘aankleedlijstje’ met daarop alle dingen die je kind – stap voor stap – moet doen. Hang dit lijstje bijvoorbeeld op de kastdeur van je kind. Het is hierbij een goed idee om je kind te betrekken bij het maken van dit lijstje, door er bijvoorbeeld zelf tekeningen bij te maken.

Probeer iedere ochtend op dezelfde manier te laten verlopen, zodat je kind weet wat er staat te gebeuren. Meer van dit soort tips vind je in ons nieuwe boek.

Vriendelijke groet,
Mariëtte en Diana

Het advies

Mariëtte Huizinga is (neuro-)ontwikkelingspsychologe, werkzaam aan de Universiteit van Amsterdam. Diana Smidts is kinderneuropsycholoog en gastmedewerker aan de Afdeling Psychologie van de Universiteit van Amsterdam.

Samen voeren zij onderzoek dat zich toespitst op het ontstaan van de ‘executieve’ functie bij kinderen; deze is noodzakelijk voor de ontwikkeling van doelgericht, efficiënt en adaptief (sociaal) gedrag. Zij schreven samen Gedrag in uitvoering: over de rol van executieve functies bij kinderen en pubers, dat verschijnt in mei 2011.

Meer weten over dit thema? Bekijk Opvoeden
Deel dit artikel:
28 april 2011 | Laatst gewijzigd op 26 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Overleg maakt puber verstandig
Kort

Overleg maakt puber verstandig

De hersenen van pubers zijn nog niet klaar. Daardoor zijn ze nog klunzig in het nemen van beslissingen en het in toom houden van h...
Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind
Branded content

Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind

‘Kijk mam, dit heb ik gemaakt op school.’ Je werpt een blik op het knutselwerk van je kind, zegt dat je het prachtig vindt, en...
Dit is boomerasking: de gesprekstechniek die je onbedoeld onsympathiek maakt
Artikel

Dit is boomerasking: de gesprekstechniek die je onbedoeld onsympathiek maakt

Boomerasking: je stelt een vraag, maar draait het gesprek snel naar jezelf. Goed bedoeld, maar het maakt je minder sympathiek dan ...
Dit is boomerasking: de gesprekstechniek die je onbedoeld onsympathiek maakt
Artikel

Dit is boomerasking: de gesprekstechniek die je onbedoeld onsympathiek maakt

Boomerasking: je stelt een vraag, maar draait het gesprek snel naar jezelf. Goed bedoeld, maar het maakt je minder sympathiek dan ...
Cursus opvoeden – Een steuntje in de rug
Artikel

Cursus opvoeden – Een steuntje in de rug

Kinderen grootbrengen is niet gemakkelijk: één op de vier ouders zit regelmatig met de handen in het haar. Toch volgen maar wein...
Stress op jonge leefijd: als je kind elke dag buikpijn heeft
Artikel

Stress op jonge leefijd: als je kind elke dag buikpijn heeft

Schoolkinderen hebben steeds vaker stressklachten. Een nieuw lesprogramma moet ze ontspanningstechnieken bijbrengen. En: wat maakt...
Boeken van de maand januari
Artikel

Boeken van de maand januari

Dit zijn de boeken van de maand januari.
Wie zijn vriendjes?
Kort

Wie zijn vriendjes?

U bevindt zich op een feestje en ziet dat mevrouw X en mevrouw Y regelmatig een blik wisselen. X en Y mogen elkaar, is waarschijnl...
Later bestaat niet
Artikel

Later bestaat niet

We kijken anders naar de toekomst dan naar het nu. En daarmee doen we onszelf schromelijk tekort, schrijft psycholoog Roos Vonk, w...
Lief zijn voor je zusje!
Artikel

Lief zijn voor je zusje!

Niet stelen, niet liegen en respect hebben voor anderen: we hopen allemaal dat onze kinderen zullen opgroeien tot prettige mensen ...
4671