De vraag

Ik word steeds afgewezen

Beste Jolet,
Al een jaar lang ben ik bezig met solliciteren. Ik stuur veel brieven, maar krijg afwijzing na afwijzing. Zelden word ik uitgenodigd voor een gesprek. Hoe houd ik goede moed?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet Plomp:
Het is verschrikkelijk moeilijk om enthousiast te blijven solliciteren als het nooit tot een eerste gesprek komt. Of als ze je wel ‘een goede kandidaat’ vinden maar toch een ander aannemen. In een tijd van werkloosheid, met honderden sollicitanten per vacature, kan dat helaas iedereen overkomen. Trekt u zich een afwijzing dus nooit persoonlijk aan.

Schuif na een afwijzing uw heftige emoties niet te snel aan de kant – dan blijven ze namelijk doorzeuren. Neem een dag om flink te balen, sta stil bij uw gevoelens en uit ze ook: vertel het aan iemand, huil, stampvoet, schrijf erover. Zo komt u er het best doorheen.

Als de emotionele storm is gaan liggen, is het tijd om te kijken of er uit deze afwijzing iets te leren valt. Daarna gaat u weer verder. Besef dat u vaak door stom toeval een baan zult mislopen, maar datzelfde toeval kan u net zo goed ineens een baan opleveren. Zolang u maar actief op alle fronten blijft zoeken.

Pas op met conclusies over hoe gewenst u bent. Het is waar dat sommige kenmerken nadelig kunnen zijn – leeftijd, etnische achtergrond, huidskleur, geslacht, overgewicht, soort opleiding. Die statistieken zeggen echter niets over uw unieke situatie. Eén ding staat vast: het is desastreus als u zelf denkt dat niemand u wil hebben. Pas op dat uw eigen veronderstellingen geen selffulfilling prophecy worden. Ergens is een werkgever die blij met u zal zijn; blijf daar naar zoeken. En besef: ook als u geen baan heeft, bent u nog steeds net zo’n goed mens als vóór de werkloosheid.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
13 november 2014 | Laatst gewijzigd op 14 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Een sollicitatiebrief schrijven? Hou het simpel
Kort

Een sollicitatiebrief schrijven? Hou het simpel

Waarom makkelijk doen als het moeilijk kan? Dat is vaak de houding van ongeoefende schrijvers als ze een tekst moeten leveren. Het...
Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden
Branded content

Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden

Sta je op een keerpunt in je leven? Laat je vooral niet leiden door anderen en emoties. Volgens experts kun je beter weer eens sti...
Wat naar vogels kijken doet met je geluksgevoel (en dat effect houdt langer aan dan je denkt)
Artikel

Wat naar vogels kijken doet met je geluksgevoel (en dat effect houdt langer aan dan je denkt)

Is die vogel nou aan het zingen of is het een roepgeluid? Is het een merel of een spreeuw? We zijn zo gewend geraakt aan het horen...
Wat naar vogels kijken doet met je geluksgevoel (en dat effect houdt langer aan dan je denkt)
Artikel

Wat naar vogels kijken doet met je geluksgevoel (en dat effect houdt langer aan dan je denkt)

Is die vogel nou aan het zingen of is het een roepgeluid? Is het een merel of een spreeuw? We zijn zo gewend geraakt aan het horen...
Mijn grote liefde bleek een pathologische leugenaar
Advies

Mijn grote liefde bleek een pathologische leugenaar

Vorig jaar ben ik in contact gekomen met een man bij wie ik eindelijk liefde voelde. Dit bleek een pathologische leugenaar te zijn...
Oeps, afgewezen
Kort

Oeps, afgewezen

Eveline Crone: ‘Pubers zijn extreem gevoelig voor afwijzing’
Interview

Eveline Crone: ‘Pubers zijn extreem gevoelig voor afwijzing’

Haar nieuwe boek verklaart hoe tieners de fijne kneepjes leren van de omgang met anderen, en wat er in de hersenen gebeurt om dat ...
Het lijkt of ik niet besta voor hem
Advies

Het lijkt of ik niet besta voor hem

Ik heb een ‘bonuszoon’ van 9 jaar en vind een aantal dingen lastig om mee om te gaan. Hij heeft geen hekel aan me, maar zegt b...
Ik hoor er niet bij: de pijn van de afwijzing
Artikel

Ik hoor er niet bij: de pijn van de afwijzing

Durf je op een feestje geen praatje aan te knopen omdat je vreest dat de ander daar niet op zit te wachten? Mensen met rejection ...
3 manieren om je te wapenen tegen andermans negatieve emoties
Artikel

3 manieren om je te wapenen tegen andermans negatieve emoties

Uitgeput na een bezoek aan die depressieve vriendin of overrompeld door de woede van je baas? Psychische zelfverdediging tegen and...
1066