De vraag

Ik heb last van plotselinge slaapaanvallen

Ik ben 42 jaar, en zolang ik me kan herinneren (dus ook al als kind) heb ik overdag zeer regelmatig slaapaanvallen: aanvallen van vermoeidheid.

Die aanvallen heb ik vooral wanneer ik niet actief ben maar ontspannen. Bijvoorbeeld tijdens tv kijken (ook als het spannend is!), lezen, voorlezen aan mijn kinderen, meerijden in de auto, etentjes, het avondeten gewoon thuis, en een muziekconcert bijwonen. En vroeger dus ook in de klas of de studiezaal. Dan komen die slaapaanvallen opeens opzetten. De slaap overvalt me en ik kan me daar vaak niet, of alleen met heel veel moeite (mezelf knijpen, regelmatig opstaan) tegen verzetten.

De praktijk is dat ik deze activiteiten gewoon niet meer doe of  toegeef aan de slaapaanval – als de situatie dat toelaat. Van dat laatste knap ik dan meestal zeer op! Normaal slaap ik zo’n 7,5 à 8 uur en ik slaap in het algemeen goed, maar die slaapaanvallen blijven.

Ik probeer me erbij neer te leggen, maar ik vind het toch wel jammer dat dit mijn dagelijks functioneren zo beïnvloedt. Deze week ben ik bijvoorbeeld maar liefst vier keer naast mijn man op de bank in slaap gevallen! En dat lag niet aan mijn man, hoor…  Gezellig, hè?! Is hier iets aan te doen of is dit gewoon de aard van het beestje?

 

Het advies

De problemen die je hebt kunnen veroorzaakt zijn door veel factoren. Het lijkt me dermate ernstig dat het belangrijk is om te achterhalen wat die slaapaanvallen precies veroorzaakt.

Je slaap laten meten in een slaapcentrum

Het beste zou zijn als je slaap gemeten wordt in een slaapcentrum – de meeste (grote) ziekenhuizen hebben tegenwoordig zo’n centrum. Ik raad je aan eerst de zelftest en eventueel het slaapinterview te doen bij somnio.nl. Het resultaat van die testen geeft een beter inzicht in de problemen.

Loes (33) lijdt aan narcolepsie. Door haar onbedwingbare slaapaanvallen werd ze jarenlang beschouwd als lui en ongeïnteresseerd. Lees hier haar verhaal Laat me slapen

Meer weten over dit thema? Bekijk Slapen
Deel dit artikel:
27 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 14 oktober 2020

Lees ook deze artikelen

Ik ben introvert, hooggevoelig en een piekeraar
Advies

Ik ben introvert, hooggevoelig en een piekeraar

Gelukkig pieker ik niet dagelijks, het is meer met perioden als ik me niet zo goed voel. Er is vaak een aanleiding en dan beginnen...
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content

5 tips om je brein te prikkelen met water

In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspanning. En dat is precies waarnaa...
Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)
Artikel

Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)

Probiotica kunnen niet alleen je darmgezondheid verbeteren, maar ook je mentale gezondheid. Dat toonden Leidse onderzoekers onlang...
Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)
Artikel

Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)

Probiotica kunnen niet alleen je darmgezondheid verbeteren, maar ook je mentale gezondheid. Dat toonden Leidse onderzoekers onlang...
Boekentip voor nachtdwalers – ‘De slaaprevolutie’ van Arianna Huffington
Recensie

Boekentip voor nachtdwalers – ‘De slaaprevolutie’ van Arianna Huffington

Sinds Arianna Huffington, oprichter van nieuwssite The Huffington Post, van vermoeidheid omviel en haar kaakbeen brak, is ze een h...
Waarom slechte slapers hun emoties niet goed verwerken
Kort

Waarom slechte slapers hun emoties niet goed verwerken

Als we slapen, verwerken we wat we die dag hebben beleefd, geleerd en gevoeld. Bij mensen die lijden aan slapeloosheid verloopt da...
Wakker liggen zonder zorgen
Artikel

Wakker liggen zonder zorgen

Slaap is heel belangrijk, dat weten we allemaal. Maar soms wil slapen gewoon niet lukken. Zorgwekkend? Er zijn de nodige aanwijzin...
Ik sta ‘s nachts vaak op
Advies

Ik sta ‘s nachts vaak op

Geachte heer Lijzenga, Ik ben 30 jaar en slaap al zolang ik mij kan herinneren nooit langer dan een paar uur achter elkaar. Bijna ...
Verbetert een verzwaringsdeken je nachtrust?
Artikel

Verbetert een verzwaringsdeken je nachtrust?

Elke maand houden we een zelfhulphype tegen het licht. Journalist Anne Pek onderzoekt het wetenschappelijk bewijs. Dit keer: een v...
Laat me slapen
Verhaal

Laat me slapen

Een slaapstoornis kent vele gedaanten. Wie overdag zomaar in slaap valt of wordt geplaagd door slaapverlamming, snakt naar een gez...
7452