De vraag

Hoe geef ik mijn loopbaan een positieve wending?

 

 

Dag Rinze,
Sinds mijn jeugd heb ik regelmatig depressieve perioden. Ondanks therapie bij verschillende psychotherapeuten lukte het mij niet om mijn negatieve zelfbeeld bij te stellen. Al jaren compenseer ik deze onzekerheid door heel hard te werken. In 2007 ben ik hierdoor in de ziektewet geraakt. Ik werkte toen al acht jaar voor een Amerikaans bedrijf als marketingmedewerker. Deze periode heb ik als erg negatief ervaren omdat dit tot mijn ontslag heeft geleid, met een slopende periode via advocaten tot gevolg.

 

Tegen het eind van vorig jaar heb ik genoegen genomen met een baan onder mijn niveau in de hoop mijn zelfbeeld wat op te krikken. Dit werkte helaas averechts. Ik was dan ook erg blij toen een oud-collega mij benaderde voor een uitdagende functie bij een ander bedrijf. Na lang wikken en wegen heb ik besloten om deze uitdaging aan te gaan. Al na een maand kwam ik erachter dat de verwachtingen tussen het hoofdkantoor en het locale kantoor lijnrecht tegenover elkaar stonden. Ik heb toen geprobeerd dit bij het hoofdkantoor bespreekbaar te maken maar hier werd zeer agressief en negatief op gereageerd. De steun die ik van het locale kantoor hoopte te ontvangen bleef uit.

Hierop heb ik besloten om mijn baan op te zeggen, omdat ik, naar mijn gevoel niet (opnieuw) het slachtoffer wilde worden van deze situatie. Helaas is van opluchting geen sprake, en nu het mij bovendien niet lukt om ander werk te vinden, ben ik erg depressief en terneer geslagen. Ik weet even niet hoe ik dit een positieve wending kan geven.

Heeft u advies hoe ik dit op een constructieve manier zou kunnen aanpakken?
groeten van Mireille

Het advies

Hoi Mireille,
Dat heb ik zeker, want ik werd tijdens het lezen van je vraag steeds enthousiaster. Voor jou ziet het er misschien niet zo uit, maar wat ik lees is iemand die belangrijke lessen heeft geleerd (te hard werken, gevolgd door ziekte) en er vervolgens ook nog eens naar handelt (niet meer in dat soort situaties blijven zitten), ook al betekent dat dat je opnieuw op zoek moet naar een baan. Maar dat verandert niets aan het feit dat jij heel goed weet welke grenzen voor jou persoonlijk goed zijn om te bewaken. Dat is op zich een reden tot felicitatie. Het is een les die blijkbaar heel veel mensen in deze tijd moeten leren, gezien het aantal burn-outs, maar niet iedereen pakt hem op.

Ik zou je willen aanraden deze tijd te gebruiken om je te bezinnen op wat je echt wilt doen en je af te vragen: welke baan past bij mij? Maak voor jezelf eens een lijst met voor jou positieve punten waaraan een baan voor jou moet voldoen. Maak het zo uitgebreid en gedetailleerd mogelijk. Plak er maar plaatjes bij van scènes of situaties die je helpen het beeld van de ideale baan te nog duidelijker op je netvlies te krijgen. Wees ook niet bang om kleuren te gebruiken bij het maken van de lijst. Als je nu die lijst op een mooie plek neerhangt in je huis en er iedere dag een paar keer vol hoop en verwachting naar kijkt, dan breng je die situatie dichter naar jezelf. Stel je maar voor hoe het is als je in die ideale omgeving werkzaam bent, compleet met alle feestelijke en tevreden gevoelens die daarbij horen.

Met het besluiten je niet meer in bepaalde stressvolle situaties te begeven heb je een belangrijke eerste stap gezet. Nu is het tijd om je ideale baan te ontwerpen. Veel plezier daarmee!

Groet,
Rinze

  • Veranderingscoach Rinze Terluin nodigt u uit op een nieuwe manier te kijken naar grote veranderingen in uw leven. Neem ook een kijkje op de website van veranderingscoach Rinze Terluin www.loslaten.nl
Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Training HSP@work: zo blijf je in balans
Training

Training HSP@work: zo blijf je in balans

  • Ontdek je talenten als HSP
  • Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
  • Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma
Bekijk de training
Nu maar
49,-
Deel dit artikel:
17 oktober 2008 | Laatst gewijzigd op 7 februari 2022

Lees ook deze artikelen

Effectief ruziemaken
Artikel

Effectief ruziemaken

Ruzie op je werk hoeft niet erg te zijn, integendeel: het kan duidelijkheid scheppen, de relatie met je collega of baas verbeteren...
Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te eten

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de truc om vaker voor gezond te ...
‘Waarom ik een podcast begon over ADHD (en wat ik daar zelf van leerde)’
Interview

‘Waarom ik een podcast begon over ADHD (en wat ik daar zelf van leerde)’

Mooz Kuenen (23), maakte voor Psychologie Magazine de podcast 'Als het al die tijd ADHD was - late diagnose bij vrouwen'. Op 17-ja...
‘Waarom ik een podcast begon over ADHD (en wat ik daar zelf van leerde)’
Interview

‘Waarom ik een podcast begon over ADHD (en wat ik daar zelf van leerde)’

Mooz Kuenen (23), maakte voor Psychologie Magazine de podcast 'Als het al die tijd ADHD was - late diagnose bij vrouwen'. Op 17-ja...
Depressie-expert: ‘Een draaglijk leven is al mooi’
Interview

Depressie-expert: ‘Een draaglijk leven is al mooi’

Depressie is geen welvaartsziekte. In de derde wereld komt de aandoening ook voor – en hakt er veel harder in. Claudi Bockting: ...
Balanceren tussen werk en gezin
Artikel

Balanceren tussen werk en gezin

Vraag een kind wat het later wil worden, en het komt steevast met een beroep op de proppen. Als je een recent reclamespotje mag ge...
Mijn ouders keuren mijn vriendin af
Advies

Mijn ouders keuren mijn vriendin af

Mijn vriendin kampt met verschillende problemen wat ertoe heeft geleid dat mijn ouders mijn relatie niet goedkeuren. Ik mis die go...
Sollicitatiegesprek? Voorkom deze 6 missers
Artikel

Sollicitatiegesprek? Voorkom deze 6 missers

Solliciteren op teenslippers, jezelf meer af- dan aanprijzen... sollicitanten maken heel wat basisfouten tijdens het sollicitatieg...
Experiment: wat kun je veranderen in 30 dagen?
Artikel

Experiment: wat kun je veranderen in 30 dagen?

In korte tijd iets verbeteren - zoals meer zelfvertrouwen of energie krijgen - kan dat eigenlijk wel? Plus: maak in vijf stappen j...
Feedback op het werk
Artikel

Feedback op het werk

7030