Hoe negeer je je smartphone?
leestijd 1 minuut
Het voortdurend checken van onze smartphone levert aantoonbaar veel stress op. De zenuwen als je batterij aan het einde van een werkdag bijna leeg is. De onrust vanwege het permanente bereikbaar zijn voor de baas. De constante sociale druk van likes en retweets.
Hoe handig de smartphone ook is, hij bezorgt ons op allerlei manieren stress. ‘s Avonds op de bank zijn we vaker bezig met werkmailtjes of sociale media dan met goede gesprekken met een geliefde. Hoe negeer je je smartphone gemakkelijker?
Moeten we dan maar helemaal offline gaan? Welnee, zegt psychologe Jocelyn Brewer. We doen ons brein meer plezier met een bewust smartphone-dieet, stagiaire Senna Thuijs ging ermee aan de slag.
Vind je deze video leuk? Bekijk dan ook de volgende video’s voor meer rust in je leven:
Vind je deze video leuk? Abonneer je op ons YouTube-kanaal, er volgen nog veel meer video’s.
Meer digitaal afkicken
Helemaal offline hoeft niet, digi-dieten helpt het brein wél. Hoe? Lees er alles over in het artikel ‘Zo ga je gezond om met je smartphone‘.