Deze issues komen zelfs in de beste relaties voor
Zoppolat liet koppels dagboeken bijhouden, enquêtes invullen en een probleem met elkaar uitpraten in een laboratorium-setting. ‘Zo kreeg ik vanuit verschillende invalshoeken inzicht in wat veel voorkomende problemen zijn en welke gevolgen die kunnen hebben.’ Ze kwam tot twee categorieën.
‘De eerste is een gevoel van ambivalentie. Dat houdt in dat je zowel positieve als negatieve emoties voelt voor je partner.’ Het ene moment doet de ander iets liefs en vind je jezelf een geluksvogel. Het andere denk je: waarom ruimt die slons nou nóóit eens wat op?
De tweede categorie zal ook iedereen bekend voorkomen: afnemende aandacht. Dat de ander niet opkijkt van die eeuwige telefoon is een bron van ergernis. Ook al zijn ze wijdverbreid, het is belangrijk iets met deze issues te doen.
‘Bij ambivalente gevoelens helpt het om te beseffen dat ze meestal situatiegebonden zijn – bijvoorbeeld in een periode van stress – en niet het begin van het einde. Dan ga je een conflict met minder angst aan. En echte aandacht voor elkaar hebben voorkomt dat je elkaars emoties verkeerd interpreteert en er misverstanden ontstaan.’
De oplossing ligt voor de hand: leg die telefoon of laptop weg als je met elkaar praat.
