Middagdutje houdt je brein gezond
Foto: Polina Kovaleva
leestijd 1 minuut
Kort
30 oktober 2023
Ren in je werkpauze niet meteen naar de koffieautomaat, maar neem eerst een powernap.
Een dagelijks middagdutje houdt namelijk de hersenen gezond, blijkt uit een recente studie. Wetenschappers analyseerden hersenscans van ruim 35.000 volwassenen van 40 tot 69 jaar oud. Deelnemers die gewend waren om regelmatig overdag te dutten, hadden een groter hersenvolume. Dat is gunstig, want een versneld verlies van hersenvolume is kenmerkend voor hersenaandoeningen zoals dementie. Welke hersengebieden van hazenslaapjes profiteren en de invloed op cognitieve functies, is nog onduidelijk.
Sleep Health, juni 2023
Meer lezen over dit thema?
