Schrijf je gratis in voor de Selfcare Challenge
Wanneer heb jij voor het laatst écht niets gedaan? Niet scrollen, multitasken of alvast aan morgen denken.
We staan bijna altijd ‘aan’. De gratis Selfcare Challenge van Psychologie Magazine, Happinez, Flow en Yoga by Happinez laat zien dat een reset geen uren hoeft te duren. Elke dag ontvang je een korte oefening, praktische tips en inspirerende tests die je helpen om weer even bij jezelf in te checken.
Let op: het inschrijfblok is alleen zichtbaar als je cookies hebt geaccepteerd.
Inschrijven voor de Selfcare Challenge
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Hoe werkt de challenge?
- Inschrijven kan tot 30 september
- De Selfcare Challenge start op 1 oktober, je ontvangt dan de eerste mail
- Leer in 7 dagen hoe je vaker kiest voor rust, beter naar jezelf luistert en bewuster omgaat met stress
In 7 dagen
Van minder haasten tot beter omgaan met prikkels: in 7 dagen werk je met kleine, haalbare stappen aan meer rust, energie en balans.
Elke dag ontvang je praktische oefeningen, inzichten, tests en inspirerende extra’s van Happinez, Flow, Psychologie Magazine en Yoga by Happinez.
Dit staat je te wachten:
- Dag 1: Stoppen met haasten, meer vertragen
- Dag 2: Vaak moe? Zo adem je naar meer energie
- Dag 3: Nee zeggen zonder schuldgevoel
- Dag 4: Creativiteit en hobby’s voor een leeg hoofd
- Dag 5: Hoogsensitiviteit en omgaan met prikkels
- Dag 6: De invloed van voeding op je psyche
- Dag 7: Het effect van muziek op je selfcare
Extra's in de challenge
- Speciale toegang tot het online selfcare-dossier voor meer verdieping.
- Aan de slag met het gratis werkboek: ‘Selfcare in zes stappen’.
- Exclusieve korting op de producten en trainingen van Flow, Happinez, Psychologie Magazine en Yoga by Happinez.
