Collega’s vertellen over je privéleven kan een goed idee zijn – maar niet altijd
Op maandag smakelijk vertellen over de feestjes, gekke workshops en andere activiteiten die je in het weekend hebt ondernamen. Elkaar op de hoogte houden van grote levensgebeurtenissen: ‘Ik heb een nieuw huis!’ Het misschien zelfs vertellen als je, problemen hebt met je ouders of kinderen, of gewoon niet zo lekker in je vel zit.
Lezers van Psychologie Magazine blijken graag op het werk over zichzelf te vertellen. 454 Instagrambezoekers reageerden op de stelling: Ik deel regelmatig informatie over mijn privéleven op mijn werk. Van hen antwoordde:
- 72% ja, zowel positieve als negatieve dingen
- 16% ja, vooral positieve dingen
- 13% nee
Maar is dat eigenlijk wel zo verstandig?
Amerikaanse onderzoekers probeerden die vraag recent te beantwoorden in het vakblad Emotion. Zij vroegen aan ruim 350 mensen om 2 weken lang hun persoonlijke gesprekken op het werk bij te houden. Uit hun antwoorden bleek dat openheid over je persoonlijke leven op het werk invloed heeft op je welzijn. Mensen die positieve informatie delen (zoals een grappig verhaal over het weekend) voelen zich gelukkiger, hebben meer energie om te werken, en voelen zich meer verbonden met collega’s.
Het delen van negatieve informatie of klagen (bijvoorbeeld over een frustrerend familieprobleem) blijkt daarentegen samen te gaan met mínder geluksgevoel en meer piekergedachten. Volgens de onderzoekers komt dat ook omdat het niet vanzelfsprekend is dat je de reactie krijgt waarop je hoopt als je over je ellende vertelt. In meer dan de helft van de gevallen kregen de proefpersonen niet het antwoord waarop ze zaten wachten.
Maar als hun collega’s wél reageerden zoals gehoopt, bijvoorbeeld met emotionele steun, voelen mensen zich juist beter en meer verbonden met elkaar.
Lees ook: Heb je genoeg ‘vrolega’s’? Zo belangrijk zijn goede vrienden op werk
