Tip: Zo krijg je meer inzicht in je stresssignalen
Wil je meer inzicht in je persoonlijke stresssignalen? Houd dan een aantal dagen bij welke signalen je voelt in je lichaam. Op die manier ontdek je wat voor jou de meest voorkomende, vroege stresssignalen zijn. Als je je daarvan bewust bent, kun je op tijd actie ondernemen.
Effecten van stress
Na deze les kun je jouw stresssignalen herkennen en op tijd actie ondernemen. Maar op dat moment is er dus al sprake van stress, wat zorgt voor fysieke reacties in je lichaam. Welke effecten stress heeft op je lijf en je brein lees je in de volgende les.
