Hoe geniet je van een ontspannen feestmaand? 6 ideeën uit de decemberspecial van Mijn Magazines
De decembermaand is een vat vol tegenstrijdigheden. Het kan gezellig zijn en rust brengen, met ruimte voor knusse dagen thuis, maar de feestdagen kunnen ook uitmonden in stressvolle of eenzame dagen. Hoe zorg je ervoor dat je jezelf niet voorbijrent en geniet van een ontspannen feestmaand? Psychologie Magazine selecteerde zes favoriete ideeën uit de decemberspecial van Mijn Magazines.
In de Mijn Magazines-app lees je als abonnee alle artikelen van Psychologie Magazine, Flow Magazine, Happinez en meer dan twintig andere topmerken. Je kunt de decemberspecial gratis lezen met je Mijn Magazines-account. Heb je de app nog niet? Download hem gratis.
1. Probeer bij jezelf te blijven
Hoe zeg je ‘nee’ tegen verwachtingen en ‘ja’ tegen jezelf? Psychologie Magazine onderzoekt waarom we het zo lastig vinden om onze grenzen te bewaken tijdens de feestdagen. Met praktische tips om je niet schuldig te voelen als je voor rust kiest. Het gaat niet om wat je allemaal doet in december, maar om wat jou goed doet.
2. Maak een winterse wandeling
De combinatie van buiten zijn en bewegen helpt je om je hoofd tot rust te brengen. En juist nu het buiten fris is, moet je eropuit in de natuur: er gaat weinig boven een frisse neus en het kraken van vrieslucht tussen de takken. Begin of eindig de kerstdagen goed met een winterse wandeling. Roots selecteerde er vijf van minstens tien kilometer: door het bos, langs de duinen of over stille zandvlaktes.
3. Zoek zelf kerstversiering in de natuur
Seasons laat zien hoe mooi eenvoud kan zijn: gouden dennenappels, sterren van takjes, flessen als pronkstukken. In de natuur is zoveel moois te vinden dat het niet eens nodig is om kerstversiering te kopen. Maak bijvoorbeeld zelf een kerstster van takjes die je buiten vindt, of kerstballen en slingers van dennenappels. Binnen tien minuten heb je eigenhandig iets feestelijks gemaakt.
En bovendien: je handen uit de mouwen steken en zelf dingen maken is goed voor je brein. ‘We moeten weer gaan tuinieren, breien en koken,’ zegt de Amerikaanse neurowetenschapper Kelly Lambert. ‘Daarmee beschermen we ons brein tegen depressie.’
4. Maak zelf cadeaus met een persoonlijke boodschap
Socioloog Dimitri Mortelmans ontdekte dat een goed uitgekozen cadeau de onderlinge band kan versterken. Maar soms vergeten we dat aandacht het mooiste cadeau is. In de special vind je ideeën die niets kosten en alles zeggen, zoals het schrijven van een brief vol herinneringen of het maken van een persoonlijke playlist met liedjes die je aan die persoon doen denken. Ook leuk: geef een fles zelfgemaakte glühwein cadeau, gemaakt met een van de vele recepten uit de decemberspecial.
5. Nestel jezelf op de bank met een kerstfilm
Voor sommige films hoef je alleen het introdeuntje te horen en het kerstgevoel siddert door je lijf. De redactie van Flow Magazine deelt hun persoonlijke klassiekers die perfect samengaan met een dekentje over je benen en een kop warme choco.
6. Doe het Grote Vrienden- en Familiespel
De feestdagen zijn er om te lachen, herinneringen op te halen én elkaar een beetje uit te dagen. Psychologie Magazine maakte het Grote Vrienden- en Familiespel om nét even anders met elkaar in gesprek te gaan. Leuk en belangrijk, want verbinding met anderen is een van de grootste bronnen van geluk. Want weet je eigenlijk al waar je vader het meeste levensgeluk uithaalt? Of welke lessen je vrienden van elkaar hebben geleerd?
Meer tips voor een ontspannen kerst? Lees de Decemberspecial gratis via de app of desktop.
