Dit boek leert je lichter kijken naar gewicht
leestijd 1 minuut
Kort
Update: 26 oktober 2020.
(Publicatie: 08 oktober 2020)
In onze op uiterlijk gerichte samenleving lijkt het of je maar twee keuzes hebt: afvallen om het lichaam te krijgen waarvan je droomt, of jezelf mooi vinden zoals je bent. Maar wat als je kunt kiezen voor optie drie? Accepteren wie je bent mét je imperfecties, moeilijke gedachtes en gevoelens.
In Lichter leven vertaalt gedragstherapeut Liselotte Delwel het gedachtegoed van de positieve psychologie naar een zeer ingewikkeld onderwerp: eten, gewicht en lichaamsbeleving. Het alternatief voor strijden (lijnen, sporten) en vermijden (weegschaal ontlopen, seks met het licht uit) zit verborgen in acceptatie, zelfcompassie, humor en het maken van bewuste eetkeuzes.
Delwel beschrijft haar eigen worsteling met eten en geeft handvatten waardoor je leven letterlijk en figuurlijk lichter gaat aanvoelen. Een inspirerend, praktisch en zeer herkenbaar boek.
Liselotte Delwel, Lichter leven. Hoe zwaar weegt je geluk?, Thema, € 19,95
Meer lezen over dit thema?
