De vraag

Ik ben 13 jaar en depressief

Ik ben 13 jaar en ik ben depressief. Ik snijd mezelf ook. Het is best raar, want ik word niet gepest ofzo. Ik voel mezelf gewoon heel alleen en waardeloos. Ik doe er alles aan om af te vallen want ik vind mezelf echt vreselijk dik. Ik voel me heel verdrietig en leeg. Heeft u tips hoe ik sterker kan worden?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Jezelf snijden en uithongeren omdat je je leeg en verdrietig voelt – dat is niet niks, zeg. Het is heel goed dat je de moed had om mij te mailen. Als nog meer mensen hiervan weten, zul je je minder eenzaam en zwak voelen. Begin dus met je probleem te bespreken met je ouders en een goede vriendin, ook al vind je dat misschien moeilijk. Zoek ook professionele hulp samen met je ouders – dat kan via de huisarts of bij een centrum voor jeugd en gezin: www.cjg.nl.

Je schrijft dat je sterker wilt worden. Het is knap dat je weet wat je nodig hebt. Ik noem wat websites waar je direct naartoe kunt. Proud2Bme.nl geeft goeie tips om jezelf te accepteren en je sterker te voelen, en je kunt er chatten. Ook op Mindmasters.nl kun je anoniem chatten en e-mailen met een coach. Gripopjedip.nl is bedoeld voor depressieve jongeren die wat ouder zijn dan jij, maar de informatie is erg goed. Dan nog iets: vergeet niet dat gezond eten helpt om je sterk en fit te voelen. Het is goed dat je je problemen wilt aanpakken.

Meer weten over dit thema? Bekijk Depressie
Deel dit artikel:
18 januari 2016 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Lees ook deze artikelen

Weinig honger door mindful eten
Advies

Weinig honger door mindful eten

Ik ben al jaren eetverslaafd en heb mijn vele eetbuien altijd gecompenseerd met diëten, overmatig sporten, braken en laxeermiddel...
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content

5 tips om je brein te prikkelen met water

In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspanning. En dat is precies waarnaa...
Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)
Artikel

Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)

Probiotica kunnen niet alleen je darmgezondheid verbeteren, maar ook je mentale gezondheid. Dat toonden Leidse onderzoekers onlang...
Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)
Artikel

Minder vermoeid en angstig? Dit helpt (en je krijgt het waarschijnlijk al dagelijks binnen)

Probiotica kunnen niet alleen je darmgezondheid verbeteren, maar ook je mentale gezondheid. Dat toonden Leidse onderzoekers onlang...
Jennifer Egan: ‘Mooie dingen gaan meestal gepaard met ongemak’
Interview

Jennifer Egan: ‘Mooie dingen gaan meestal gepaard met ongemak’

Met Bezoek van de knokploeg verwierf schrijver Jennifer Egan (50) de Pulitzerprijs en wereldfaam. Heel knap voor een laatbloeier m...
Je bent (ook) wat je meemaakt
Kort

Je bent (ook) wat je meemaakt

Hoewel onze persoonlijkheid voor een groot deel aangeboren is en na de puberteit nog maar weinig verandert, hebben ervaringen toch...
Expeditie Robinson is mentale uitputtingsslag: 6 redenen om thuis te blijven
Artikel

Expeditie Robinson is mentale uitputtingsslag: 6 redenen om thuis te blijven

Geheugenverlies, stress, ruzie: meedoen aan Expeditie Robinson is een mentale uitputtingsslag. Zes redenen om maar liever thuis te...
13,3 procent eetstoornis
Kort

13,3 procent eetstoornis

13,3% van de vrouwen boven de vijftig vertoont symptomen van een eetstoornis. Dat concludeert de Amerikaanse psychologe Cynthia Bu...
‘Eindelijk hoef ik geen pokerface meer op te zetten’
Artikel

‘Eindelijk hoef ik geen pokerface meer op te zetten’

Dit gebeurt er als je eerlijk vertelt op je werk dat je PTSS hebt, anorexia, of regelmatig een depressie.
Officieel erkend: de eetbuistoornis
Kort

Officieel erkend: de eetbuistoornis

Gezondheid Een eetbuistoornis of binge eating disorder is de meest voorkomende eetstoornis. Tegelijkertijd is ze het minst bekend....
12653