De vraag

Hoe word ik minder chaotisch?

Hallo!
Ik ben sinds een half jaar voor mijzelf begonnen en het gaat allemaal best goed. Alleen kan ik nog geen ritme vinden. Ik heb dan heel veel nieuwe ideeën, schrijf ze allemaal op. Maar ik eindig elke dag met alleen lijstjes en heb niets echt uitgevoerd. Ik wil dit echt veranderen, maar ik blijf even chaotisch. Dit alles geldt trouwens ook voor mijn huishouden! Heeft u tips? Alvast heel erg bedankt!

Groetjes, Pamela

Het advies

Beste Pamela,
Allereerst van harte gefeliciteerd met je ondernemerschap. En geweldig om te vernemen dat het goed gaat. Nu nog het juiste ritme zien te krijgen. Hoe breng je dat tot stand?

Dialogiseer
Vraag je af:

  • Wat bestendigt jouw ‘probleem’?
  • Ervaar je innerlijke weerstand? En waarom is dat?
  • Haal je winst uit je huidige situatie? En welke winst is dat?
  • Wie en/of wat kan jou helpen?
  • Formuleer je gewenste gedragsverandering, in positieve, specifieke, meetbare, haalbare en realistische termen.

Onderneem

  • Koppel je wil aan je daadkracht.
  • Doorbreek je vicieuze cirkel.
  • Herinterpreteer je opvattingen en creëer nieuwe gedachteconstructies (RET-filosofie).
  • Stel je flexibel op: doe minder van hetzelfde maar ontwikkel een nieuwe strategie.
  • Ga de oplossing en niet het probleem op zich te lijf.
  • Handel paradoxaal. 
  • Zorg ervoor dat je hulp/steun uit je omgeving krijgt.
  • Geef jezelf kleine deelopdrachten.
  • Bereid je voor op tegenslagen, bijvoorbeeld in perioden van stress, en maak gebruik van een van de volgende technieken als je de gewraakte situatie voelt opkomen: neem bedenktijd, laat een stilte vallen, kies voor een lichamelijke activiteit, spreek jezelf toe, roep een goed gevoel op, denk aan een lachwekkende situatie en/of neem een time-out. 
  • Ga tot actie over.

Evalueer

  • Beloon jezelf na iedere mijlpaal, hoe gering deze ook mag zijn.

Pamela, met je onderneming heb je lef, wil en daadkracht getoond. Je hebt het dus in je om datgene voor elkaar te krijgen wat je ook wilt. Dus…  jouw ritme zul je ongetwijfeld ook nog weten te vinden.

Ik wens je veel geduld en daadkracht toe.

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijkheid
Deel dit artikel:
13 maart 2008 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Lees ook deze artikelen

Jessica Durlacher: ‘Ik lijd aan een teveel aan zelfbewustzijn’
Interview

Jessica Durlacher: ‘Ik lijd aan een teveel aan zelfbewustzijn’

Als kind was ze zwaarmoedig en overbewust. ‘Bij alles wat ik deed, keek ik van een afstandje naar mezelf. Ik had zo’n verhalen...
Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten
Branded content

Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten

Groter worden gaat met vallen en opstaan. Dus ja, daar hoort ook af en toe een geschaafde knie én een traan bij. Een ‘kusje ero...
Narcisme lijkt overal: dit moet je weten
Artikel

Narcisme lijkt overal: dit moet je weten

Mensen met narcisme kunnen heel charmant, welbespraakt en extravert zijn, maar hebben vaak geen oog voor de behoeften van de ander...
Narcisme lijkt overal: dit moet je weten
Artikel

Narcisme lijkt overal: dit moet je weten

Mensen met narcisme kunnen heel charmant, welbespraakt en extravert zijn, maar hebben vaak geen oog voor de behoeften van de ander...
Johanna ter Steege ‘Flierefluiten is verboden’
Artikel

Johanna ter Steege ‘Flierefluiten is verboden’

Johanna ter Steege (43) maakte haar filmdebuut met Spoorloos. Ze werkte met gerenommeerde buitenlandse regisseurs, maar behield ha...
‘Hij knipt spınnenpootjes af en zet slakken in de fik’
Artikel

‘Hij knipt spınnenpootjes af en zet slakken in de fik’

Kinderen met ODD doen anderen zomaar pijn, verzetten zich tegen regels en voelen meestal geen spijt of schuld. Hoe houden hun ou...
Column: Tweelingzusjes – zo verschillend
Column

Column: Tweelingzusjes – zo verschillend

Door de tweelingbaby's is ons huis veranderd in een mini-laboratorium voor persoonlijkheidsonderzoek.
Ik denk dat mijn vrienden op me neerkijken
Advies

Ik denk dat mijn vrienden op me neerkijken

Na het gymnasium gingen al mijn vrienden studeren. Ik ben als enige een opleiding verpleegkunde gaan doen. Sinds ik dat doe, heb i...
Wat is je eetpersoonlijkheid?
Kort

Wat is je eetpersoonlijkheid?

Je bent wat je eet, maar volgens Zwitsers onderzoek geldt het omgekeerde ook: we eten zoals we zijn.
Ben je introvert, ambivert of extravert?
Test

Ben je introvert, ambivert of extravert?

7816