De vraag

Mijn gevoel en verstand zitten niet op één lijn

Ik vraag me af waarom het zo moeilijk is om een relatie te verbreken als er genoeg aanwijzingen zijn dat de ander niet bij je past. Dat verandert bij mij namelijk het gevoel van liefde niet. Hoe zit dat met je verstand en gevoel?

Het advies

Expert

Jean-Pierre van de Ven

Relaties

De Zuid-Afrikaanse psycholoog Leslie Greenberg, die onderzoek veel deed naar Emotionally Focused Therapy (EFT), zegt dat je emoties alleen met emoties kunt veranderen. Hij geeft je dus gelijk: liefde (een emotie) kan niet door rationele argumenten worden opgewekt of onderdrukt.

Greenberg is niet de enige die tot deze conclusie is gekomen. De gedachte van ‘onmogelijke liefde’, dus die het verstand uitsluit, is de basis van zo’n beetje alle films, boeken, liedjes, opera’s en tv-series die de afgelopen tweehonderd jaar zijn gemaakt.

Gebrek aan liefde is vaak ook niet de reden dat we een relatie verbreken. Liefde komt en gaat, daar hebben we amper invloed op. We verbreken een relatie omdat die slecht voor ons is, bijvoorbeeld omdat onze partner niet (meer) bij ons past.

In zo’n geval (jouw situatie dus) moet je niet gaan zitten wachten tot de liefde over is. Het enige wat dan helpt, is focussen op een andere emotie – zoals het verlangen naar iemand anders, opluchting of woede over de nare gebeurtenissen die zijn voorgevallen in je relatie.

Door zo’n emotie vergeet je eventjes – net lang genoeg om afscheid te nemen – hoeveel je van je partner houdt. Niet dat je dan klaar bent. Je moet ook nog verhuizen, je nummer veranderen, nieuwe vrienden maken. Uit elkaar gaan is hard werken, nog veel harder dan bij elkaar blijven.

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
1 april 2021 | Laatst gewijzigd op 1 april 2021

Lees ook deze artikelen

Mijn interne criticus stelt voortdurend eisen
Advies

Mijn interne criticus stelt voortdurend eisen

Beste Fred, Naast deze training ben ik ook bezig met meer in het hier en nu te willen leven en meer te genieten van het moment. Wa...
‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’
Branded content

‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’

Gaat het even niet zo lekker? Dan kun je als jongvolwassene bellen of chatten met de Alles Oké? Supportlijn. Geen onderwerp is te...
Zo helpen tatoeages ons bij verlies en verandering
Artikel

Zo helpen tatoeages ons bij verlies en verandering

Wat kunnen tattoos betekenen bij grote levensveranderingen? Dat onderzocht informatiewetenschapper Maja Krtalić uit Nieuw-Zeeland...
Zo helpen tatoeages ons bij verlies en verandering
Artikel

Zo helpen tatoeages ons bij verlies en verandering

Wat kunnen tattoos betekenen bij grote levensveranderingen? Dat onderzocht informatiewetenschapper Maja Krtalić uit Nieuw-Zeeland...
Ik houd nog steeds van mijn ex
Advies

Ik houd nog steeds van mijn ex

Hallo Carien, Na een jaar houd ik nog steeds van mijn ex. Ik heb na hem wel een andere relatie gehad, maar dit ging niet. Ik weet ...
Loslaten: zo doe je dat
Artikel

Loslaten: zo doe je dat

Ons leven verloopt zelden zoals wij denken dat het zou moeten verlopen. Als je beter kunt loslaten, maak je minder teleurstellinge...
Hoe onthecht wil je zijn?
Artikel

Hoe onthecht wil je zijn?

Weg met al die spullen, weg met de groei-ideologie. Zonder zou de wereld een stuk beter af zijn. Of niet? Redacteur Anne Pek onder...
Verder met je leven, oefeningen in afsluiten
Artikel

Verder met je leven, oefeningen in afsluiten

Kun je nare gebeurtenissen simpelweg achter je laten? Zo eenvoudig is het niet. Maar uit onderzoek komen wel steeds meer manieren ...
Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak
Artikel

Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak

In plaats van in een automatische reactie te schieten, kun je bij een probleem ook bewust kiezen voor een andere copingstijl, schr...
Bemoeizuchtige ma
Kort

Bemoeizuchtige ma

Als moeder kun je je studerende kind beter loslaten; blijven controleren en verzorgen doet hem of haar geen goed. Dat concluderen ...
10612