Je optimale leefritme

leestijd 7 minuten

Verhaal Update: 12 maart 2024. (Publicatie: 11 november 2021)

De indeling ochtend- en avondmensen is volgens de Amerikaanse psycholoog en slaapdeskundige Michael Breus veel te beperkt. Hij onderscheidt 4 ‘chronotypen’ met allemaal een ander optimaal moment om te werken, slapen, sporten, vrijen, eten en daten. Hoe kunnen we onze dag optimaal indelen?

Doorlezen + toegang tot alle artikelen?

Altijd het nieuwste magazine online
Toegang tot álle online artikelen
Korting op online trainingen

Meer lezen over dit thema?

Slapen

Of bekijk alle thema's

Geschreven door Judith van Ankeren

Na jaren te hebben gefreelancet, voelde ik me bij Psychologie Magazine helemaal op mijn plaats. Ik kan me namelijk geen fijner onderwerp voorstellen dan de menselijke psyche. Wat drijft ons, wat maakt ons gelukkig en wat helpt als je gebukt gaat onder angsten, stress of somberheid? Met dit soort boeiende vragen hou ik me heel graag bezig.

Meer over deze auteur