Minicursus: verminder je stress – les 1

Iedereen heeft regelmatig korte stressmomenten. Dat is niet erg, zolang de stress maar niet chronisch wordt. Chronische stress is namelijk slecht voor je gezondheid. Daarom is het belangrijk dat je jouw eigen stresssignalen kunt herkennen, zodat je op tijd ontspanmomenten kunt inplannen. Welke signalen geeft jouw lichaam af bij langdurige stress? In deze eerste les kom je erachter.