Theo Compernolle: ‘Er is nog nooit iemand in de problemen geraakt door stress zonder dat er signalen zijn’

Volgens Compernolle, auteur van het boek Stress: Vriend en Vijand, is het met mensen net zoals met bogen: ‘Als er een goede balans is tussen wat je denkt dat je moet doen en wat je kunt doen, ben je heel efficiënt bezig.’ Maar een te strak gespannen boog zorgt voor problemen. Dus is het zaak om bij onszelf de signalen van te veel stress te herkennen. En ernaar te luisteren.  

Training

Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest

• Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling 
• Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
• Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie

Bekijk de training

Nu maar
69,-

Een praktische tip van Compernolle: ‘Zoek in je omgeving enkele mensen waarvan je zelf vindt dat die een mooi evenwicht gevonden hebben en ga eens met ze in gesprek. Laat je door hen inspireren.’