Download het gratis werkboek: Zo zeg je 'nee' en leer je assertief te communiceren
‘Sorry, maar nee.’ Het lijkt een simpel zinnetje, maar het is voor veel mensen moeilijk om uit te spreken. Of het nu gaat om een vraag op de werkvloer – van je baas of collega – of een verzoek van een vriend of familielid. Voor je het weet, tover je een glimlach op je gezicht en hoor je jezelf antwoorden met: ‘Ja, is goed’, of: ‘Prima, geen probleem!’ Terwijl je diep vanbinnen voelt dat je er geen tijd of energie voor hebt.
Waarom is ‘nee’ zo lastig? En hoe kun je van vriendelijk weigeren een nieuwe gewoonte maken?
Dit gratis werkboek geeft je de inzichten, adviezen én opdrachten om zelf mee aan de slag te gaan.
Met dit gratis werkboek:
- Ontdek je wat 'goed nee zeggen' je oplevert
- Leer je balans te vinden tussen je eigen belang en dat van een ander
- Krijg je twee oefeningen om direct mee aan de slag te gaan
Inschrijven werkboek: Zo zeg je 'nee' en leer je assertief te communiceren
‘Op korte termijn is ‘ja’ zeggen makkelijker. We voelen ons minder schuldig en de kans op een conflict is klein. Daarnaast zijn veel mensen opgevoed met de overtuiging dat je aardig en meegaand moet zijn’
Marloes Abrahamse, organisatiepsycholoog