Download het gratis werkboek 'Selfcare in 6 stappen'
Goed voor jezelf zorgen kan klinken als een overbodige luxe, maar het is in feite op de pauzeknop drukken.
Even op adem komen, afstand nemen en resetten, zodat je daarna je dag, je taken of de zorg voor anderen weer aankunt.
Met het gratis werkboek ‘Selfcare in 6 stappen’ rijken Psychologie Magazine, Happinez en Flow je hiervoor de eerste handvatten aan.
Met dit gratis werkboek:
- Ga je aan de slag met de zes verschillende pijlers van selfcare: van fysieke zelfzorg tot zelfcompassie
- Ontvang je oefeningen voor meer ontspanning, sterkere relaties en een mildere blik op jezelf
- Leer je nieuwe, gezonde gewoontes te integreren in je dagelijks leven
‘Zelfzorg beïnvloedt ons functioneren. Wie niet goed voor zichzelf zorgt, kan al die andere belangrijke dingen ook niet goed doen.’
– Catherine Cook-Cottone, onderzoeker & psycholoog
Inschrijven werkboek 'Selfcare in 6 stappenl'
De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."