Aan de slag met focusing: 5 luisteroefeningen
leestijd 1 minuut
Artikel
Update: 07 februari 2025.
(Publicatie: 16 mei 2023)
Speciaal voor jou: vijf gratis Focusing-oefeningen in audio. Tijdens het luisteren kun je het tempo aanpassen met de pauzeknop. Pauzeer zo vaak en zo lang als je lichaam dat nodig heeft.
- De liefdesoefening (Eugene Gendlin)
- Je innerlijke weer (Shoji Tsuchie)
- Mandala (Lucy Bowers)
- Focusing met afbeeldingen (Tine Swyngedouw)
Deze oefening duurt een klein uur. Je kunt instructies telkens stoppen zodat je tijd hebt om uit te voeren wat er gezegd wordt.
- Weer contact maken met je lichaam (Ann Weiser Cornell & Barbara McGavin)
Bron: Tine Swyngedouw, Focusing. Leven in verbinding met je innerlijk kompas. Lannoo, 2022
Meer lezen over dit thema?
