De vraag

Ik durf geen nieuwe relatie aan te gaan

Beste Arjan,
Ik heb het idee dat de faalangst begint toe te slaan in het wel of niet aangaan van een relatie. Na een lange relatie van 8 jaar, die nogal naar is uitgegaan, merk ik dat ik het lastig vind om gewoon weer ergens voor te gaan. Ik merk dat ik nu 2 jaar met mijn hoofd en hart bij iemand ben, voor wie ik niet heel goed durf te gaan. Er speelt van alles mee, maar ik ben vooral als de dood dat de relatie niet aan mijn ideaalbeeld voldoet.

Tegelijkertijd kan ik het niet loslaten. Ondertussen ben ik ook wel relaties aangegaan met anderen, die eigenlijk beter bij mij(n omgeving) passen. Maar ik merk dat ik daar ook niet echt voor ga omdat ik bang ben dat ik die ander niet echt kan vergeten (en dat gebeurt dus ook) en dat ik bang ben dat dit toch blijft knagen.

Ik neem me vaak voor om gewoon te kiezen en er dan voor te gaan, maar het lukt me niet. Telkens ontstaat er weer twijfel aan beide kanten van de beslissing.. Aan twee kanten angst dus.

Ik weet niet waar ik moet beginnen om hieruit te komen. Alle hulp is welkom,

Dank alvast,
Sue

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

Beste Sue,
Hier komen faalangst en voornemens weer eens samen. De angst om te falen, staat het uitvoeren van je voornemen in de weg. Je noemt volgens mij zelf al de belangrijkste bron van je angst: je ideaalbeeld.

Wanneer je iets voorneemt is het belangrijk dat je je doelen niet te hoog en niet te laag stelt. Een uitdagend doel stimuleert het meest, maar een te hoog doel (wat de meeste ideaalbeelden wel zijn) kan je blokkeren. Je voornemens zullen dan ook niet slagen.

Maar je beschrijft dat je ook niet goed weet wat je je wilt voornemen. Je weet niet welke keuze je moet maken. Wanneer je dit niet goed weet kan het ook zeer nuttig zijn om de positieve en negatieve overwegingen van de verschillende mogelijkheden die je overweegt op een rij te zetten en te bespreken met anderen die jou goed kennen.

En als je toch een hoog doel, zoals bijvoorbeeld een ideale relatie, wilt blijven nastreven kun je dit doel beter omzetten in een leerdoel. Je kijkt dan wat je wilt leren om bijvoorbeeld een ideale partner te worden. En ja, daar horen ook minder ideale momenten, oftewel leermomenten bij!

Vriendelijke groet,
Arjan van Dam

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Deel dit artikel:
14 februari 2011 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Lees ook deze artikelen

Nee Ik wil niet!
Artikel

Nee Ik wil niet!

De trouwjurk is gekocht, de taart besteld, de uitnodigingen verstuurd. Maar deze vijf mensen besloten op het nippertje: Nee Ik wil...
Dit doet het weer met je gemoed
Branded content

Dit doet het weer met je gemoed

Vrolijk als de zon schijnt, moe en somber als het regent? Héél normaal, want het weer heeft wel degelijk invloed op hoe je je vo...
Waarom je na een reis niet meer dezelfde bent (en dat is goed nieuws volgens deze psycholoog))
Artikel

Waarom je na een reis niet meer dezelfde bent (en dat is goed nieuws volgens deze psycholoog))

Zodra je je koffers pakt en vertrekt naar een onbekende plek, gebeurt er iets bijzonders in je hoofd. Nieuwe indrukken, andere geu...
Waarom je na een reis niet meer dezelfde bent (en dat is goed nieuws volgens deze psycholoog))
Artikel

Waarom je na een reis niet meer dezelfde bent (en dat is goed nieuws volgens deze psycholoog))

Zodra je je koffers pakt en vertrekt naar een onbekende plek, gebeurt er iets bijzonders in je hoofd. Nieuwe indrukken, andere geu...
Dick Swaab – Onze vrije wil is een illusie
Artikel

Dick Swaab – Onze vrije wil is een illusie

Hersenwetenschapper Dick Swaab legt uit waarom we geen vrije wil hebben en toch denken van wel. Hij betrapt zichzelf er ook nog da...
Ik (74) wil ontdekken wat ik echt wil
Advies

Ik (74) wil ontdekken wat ik echt wil

Beste Jolet, Ik ben een man van 74, actief en goed gezond, maar ik heb al meer dan twintig jaar dezelfde, steeds terugkomende onru...
Heb ik bindingsangst?
Advies

Heb ik bindingsangst?

Beste Wouter, Ik krijg bij elke serieuze relatie last van angsten. Ik weet niet of dit nu bindingsangst is waarmee ik te kampen he...
vraag 58 Wat wil ik later worden?
Artikel

vraag 58 Wat wil ik later worden?

Dewi Hollander (17) zoekt uit welke studie ze moet gaan doen
Calorieën lezen maakt slanker
Kort

Calorieën lezen maakt slanker

Heb je minder zin in een Big Mac als je weet dat er 510 kilocalorieën in zitten? Waarschijnlijk wel.
Hebben we een vrije wil?
Artikel

Hebben we een vrije wil?

Ik wilde olijven kopen. Bij het versvak in de supermarkt bleken die in de aanbieding: drie bakjes voor vijf euro. Hé, da’s mooi...
4895