De vraag

Hoe maak ik mijn voornemens succesvol?

Beste Arjan,
Mijn vraag is: Hoe maak je je voornemens succesvol? Ik wil mijn houding en articulatie verbeteren. Tevens wil ik op gewicht blijven nadat ik 9 kilo ben afgevallen.
groeten van Adh

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

Beste Adh,
Je maakt je voornemens succesvol door de lat niet te hoog, maar ook niet te laag, te leggen. Ook is het belangrijk om meer te kijken naar wat je wilt gaan leren dan alleen naar de resultaten die je wilt bereiken.

Je noemt zelf al dat je je houding wilt en articulatie wilt verbeteren. Dit is een goed uitgangspunt. Je wilt jezelf ontwikkelen en dat is een leerdoel; je wilt leren hoe je je houding en articulatie kunt verbeteren. Wanneer je voornemens omzet in leerdoel heb je meer kans van slagen.

Ook is het belangrijk dat je goed bekijkt op welke verschillende manieren je dit kunt verbeteren. Hoe meer strategieën je weet te bedenken, des te beter. Als de ene niet werkt, dan heb je daar ook weer van geleerd en ga je kijken of je met een andere strategie meer verbetering bereikt.

Omdat je met drie voornemens aan de slag wilt gaan is mijn advies ook om prioriteiten te stellen. Welke voornemen is het belangrijkst voor je? En als je toch met verschillende voornemens aan de slag wilt gaan is het nog belangrijker dat je wel haalbare leerdoelen stelt. In de training Maak je voornemens waar worden al deze zaken behandeld en wordt je hier stap voor stap in begeleid.
Vriendelijke groet,
Arjan van Dam

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Deel dit artikel:
10 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Lees ook deze artikelen

Met de WOOP-methode worden je doelen voor het nieuwe jaar haalbaar
Artikel

Met de WOOP-methode worden je doelen voor het nieuwe jaar haalbaar

Dit jaar geen voornemens die sneuvelen, maar doelen die je daadwerkelijk gaat halen. De wetenschappelijk onderbouwde WOOP-methode ...
Hoe beleef jij seks in de vakantie?
Branded content

Hoe beleef jij seks in de vakantie?

De temperatuur buiten stijgt, maar ook zeker in de slaapkamers. In de zomermaanden is het namelijk heet tussen de lakens, want we ...
Dit doen fotofilters met je zelfvertrouwen (en dat is niet veel goeds)
Artikel

Dit doen fotofilters met je zelfvertrouwen (en dat is niet veel goeds)

Geen rimpeltje te zien, grote ogen, perfect haar, een afgetraind lichaam – als je de foto’s op sociale media moet geloven, lij...
Dit doen fotofilters met je zelfvertrouwen (en dat is niet veel goeds)
Artikel

Dit doen fotofilters met je zelfvertrouwen (en dat is niet veel goeds)

Geen rimpeltje te zien, grote ogen, perfect haar, een afgetraind lichaam – als je de foto’s op sociale media moet geloven, lij...
Gezonder leven zonder wilskracht
Artikel

Gezonder leven zonder wilskracht

Meer bewegen, gezonder eten: we weten precies wat we zouden moeten doen, maar volhouden blijft lastig. Puur op wilskracht je leven...
Maak de balans op
Artikel

Maak de balans op

Drie inspirerende oefeningen helpen je de beste ervaringen van het afgelopen jaar op een rijtje te zetten. Precies wat je nodig he...
Een maand zonder alcohol
Verhaal

Een maand zonder alcohol

We drinken vijf keer zoveel alcohol als in de jaren zestig. Toen redacteur Anne Pek ontdekte hoe ongezond dat is, besloot ze een m...
Test: kun je genieten?
Kort

Test: kun je genieten?

Kan jij heerlijk genieten in je vrije tijd zonder je schuldig te voelen? Of denk je alweer aan die ene opdracht die je nog moet do...
Eindelijk die droom waarmaken: zo maak je een nieuw begin
Artikel

Eindelijk die droom waarmaken: zo maak je een nieuw begin

Wat zou je aan jouw leven willen veranderen? Arthur Souren (30, manager callcenter) wil een restaurant beginnen. Hij weet zelfs al...
Stel ik mijn doelen te hoog?
Advies

Stel ik mijn doelen te hoog?

Beste Harm, Ik (47) mis de energie om de paden die ik ingeslagen ben goed af te maken. Hoe achterhaal ik of dit te maken heeft met...
4966